例假推迟7天左右进行验孕较为合适，其中尿液检测（早早孕试纸）建议推迟7天以上，血液检测HCG可在推迟3-5天进行，准确性更高。
一、标准月经周期的验孕时间。正常月经周期（28-30天）下，受精卵着床后约6-12天开始分泌HCG，尿液中HCG浓度通常在着床后10-14天达到可检测水平，因此建议推迟7天以上使用尿液检测；血液检测HCG在着床后7-10天（即月经推迟3-5天）即可检出，适用于早期确认。
二、月经周期不规律者的调整方案。周期35天以上、多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常者，建议通过基础体温监测、排卵试纸或B超明确排卵时间，结合排卵后14天（即预计月经日）推算可能的着床时间，再安排检测。若持续月经推迟超过2周，建议直接就医，通过血清HCG检测排除妊娠或其他原因。
三、特殊人群的检测建议。1. 青春期女性（初潮后2年内）：月经周期尚未稳定，若伴随体重骤变、情绪波动，可能影响内分泌，建议观察3个周期后检测；2. 40岁以上女性：卵巢储备功能下降，着床成功率降低，建议推迟10天以上检测，或直接通过血液HCG排查；3. 有慢性病史者（如糖尿病、高血压）：激素水平波动可能影响HCG分泌，建议结合症状（如持续恶心、乳房胀痛）与检测结果，必要时增加B超检查。
四、提升检测准确性的关键。检测前避免大量饮水稀释尿液，建议使用晨尿（HCG浓度较高）；试纸需在有效期内，检测时按说明书操作（通常将尿液浸入试纸条5-10秒后取出，等待3-5分钟判读结果）；若检测阴性但月经持续推迟，间隔3天后复查，或通过B超观察子宫内膜厚度辅助判断。
