保持皮肤适度保湿需选含保湿成分的温和润肤剂并于洗澡后3分钟内涂抹依干燥程度增减频次，避免洗浴用过热的水及强碱性沐浴产品、穿着宽松纯棉衣物，调整生活方式要保持室内适宜湿度、多喝水及多摄入含维生素A、E的食物，婴幼儿用专用温和润肤品且洗澡水温适宜，老年人洗澡不宜过勤并加强保湿，基础皮肤病患者需在皮肤科医生指导下规范治疗。
一、保持皮肤适度保湿
选择温和且含保湿成分（如甘油、透明质酸等）的润肤剂，洗澡后3分钟内涂抹效果更佳，依据皮肤干燥程度增加涂抹频次，例如轻度干燥者可每日涂抹1~2次，重度干燥者可适当增加至每日3~4次。
二、避免刺激皮肤的因素
1.洗浴方面：避免使用过热的水洗澡，洗浴时间控制在10~15分钟内，尽量选择温和的沐浴产品，减少碱性过强的肥皂或沐浴露的使用。2.穿着方面：穿着宽松、纯棉材质的衣物，以降低衣物与皮肤之间的摩擦。
三、调整生活方式
1.环境湿度：保持室内适宜湿度，可借助加湿器将湿度维持在40%~60%，利于缓解皮肤干燥。2.水分摄入：多喝水保证充足水分，成人一般每日需摄入1500~2000毫升水分。3.饮食调节：多摄入富含维生素A、E的食物，像胡萝卜、坚果等，有助于维持皮肤健康。
四、特殊人群注意事项
1.婴幼儿：其皮肤娇嫩，应选用婴幼儿专用温和润肤产品，洗澡时水温需适宜，不宜过高。2.老年人：皮肤代谢减慢，更易干燥，洗澡频率不宜过勤，每周2~3次为宜，同时加强保湿护理。3.基础皮肤病患者：若患有湿疹、鱼鳞病等基础皮肤病，除上述保湿等常规措施外，需在皮肤科医生指导下规范治疗，不可自行随意用药。
