舌头干燥（口干）可能由多种因素引起，包括生理性因素（如饮水不足、环境干燥）、病理性因素（如糖尿病、干燥综合征）及药物副作用等。
一、生理性因素
饮水不足或长时间未摄入液体，会直接导致口腔唾液分泌减少，尤其在高温环境或剧烈运动后更易发生。老年人因唾液腺功能自然衰退，也可能出现生理性口干。
二、病理性因素
- 内分泌疾病：糖尿病患者因血糖升高导致渗透性利尿，体内水分流失增加；甲状腺功能亢进患者代谢加快，水分消耗增多，均可能引发口干。
- 自身免疫性疾病：干燥综合征以口干、眼干为典型症状，因免疫细胞攻击唾液腺和泪腺，导致分泌功能受损。
- 神经系统疾病：帕金森病、中风等影响吞咽和唾液分泌的神经功能，可能造成口干。
三、药物副作用
某些降压药（如利尿剂）、抗抑郁药、抗组胺药及部分感冒药，可能抑制唾液腺分泌，导致口干。长期使用此类药物需注意补水。
四、生活方式与特殊人群
- 老年人：唾液腺萎缩，唾液分泌量减少，日常需增加饮水量，避免辛辣、过咸食物刺激口腔。
- 儿童：低龄儿童可能因哭闹、发热导致脱水，家长应及时补充水分，观察是否伴随尿量减少、精神萎靡等症状。
- 长期用口呼吸者：如鼻塞导致的张口呼吸，会使口腔水分蒸发加速，建议改善鼻腔通气（如治疗鼻炎）。
五、应对建议
优先通过非药物方式缓解：增加每日饮水量（1500~2000毫升），避免咖啡因、酒精；咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌；使用人工唾液或保湿喷雾保持口腔湿润。若口干持续加重或伴随体重骤降、频繁口渴等症状，需及时就医排查潜在疾病。
