后背痛可能由骨骼肌肉、内脏、神经系统、感染、恶性肿瘤、血液系统疾病、自身免疫性疾病等多种原因引起，除了就医检查，还可以采取休息、热敷或冷敷、药物治疗、物理治疗等措施缓解症状。
1.骨骼肌肉问题：背部肌肉劳损、扭伤、拉伤、脊柱关节炎等都可能导致背痛。长时间保持不良姿势、过度劳累、运动损伤等是常见的诱因。
2.内脏疾病：腹部、胸部的某些疾病也可能引起背痛，如胃溃疡、胰腺炎、肾结石、胆囊炎等。这些疾病通常会伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等。
3.神经系统问题：脊柱的神经受压，如腰椎间盘突出症、脊椎狭窄等，可能导致背痛，并伴有麻木、无力等症状。
4.感染：背部的感染，如肺炎、胸膜炎等，可能引起背痛。
5.其他：恶性肿瘤、血液系统疾病、自身免疫性疾病等也可能导致背痛。
如果背痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如发热、消瘦、乏力等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。在就医之前，可以采取以下措施缓解背痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量保持正确的坐姿和站姿。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、针灸、牵引等，可能有助于缓解疼痛和改善肌肉紧张。
需要注意的是，以上措施只能缓解症状，不能根治病因。因此，在采取这些措施的同时，应尽快就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，背痛可能提示更严重的问题，应更加重视并及时就医。
