睾丸发酸可能由生理性压迫、炎症、外伤或疾病等多种原因引起，多数情况下通过调整生活方式可缓解，若伴随其他症状需及时就医明确病因。
一、生理性不适：久坐、长时间骑行或紧身衣物压迫睾丸，导致局部血液循环不畅或神经短暂受压，引发发酸感。此类情况通常休息后即可缓解，建议避免久坐，每小时起身活动5-10分钟，选择宽松棉质内裤，减少局部压迫。
二、炎症性因素：睾丸炎或附睾炎可引起睾丸发酸，常伴随局部肿胀、触痛、发热等症状，多由细菌（如大肠杆菌）或病毒（如腮腺炎病毒）感染引发。青少年及成年男性若症状持续超过24小时或加重，需及时就医，通过血常规、超声检查明确感染类型，必要时使用抗生素或抗病毒药物治疗。
三、外伤或机械损伤：运动中撞击、外力挤压或长期睡姿不当压迫睾丸，可能导致局部软组织轻微损伤或充血，出现发酸或隐痛。轻度损伤可在急性期（24小时内）冷敷，24小时后热敷促进恢复；若伴随明显肿胀、淤青或排尿异常，需及时就医排除严重损伤。
四、疾病与生活方式因素：精索静脉曲张因静脉回流受阻，导致睾丸坠胀发酸，多见于长期站立或久坐人群，部分患者可能无明显症状，严重时可能影响生育。此外，长期熬夜、过度劳累或频繁性生活导致生殖系统持续充血，也可能引发酸胀感。建议规律作息，控制性生活频率，避免久坐久站，适当运动增强体质，必要时通过超声检查明确精索静脉情况，根据严重程度选择药物或手术治疗。
特殊人群提示：青少年应注意运动安全，避免剧烈碰撞；中老年男性若伴随排尿困难、尿频尿急，需排查前列腺问题与睾丸不适的关联；儿童出现睾丸持续发酸，尤其伴随阴囊肿大或排尿异常，应立即就医排除先天发育异常或感染。
