产妇手指关节痛多数与孕期激素变化、产后劳损或营养不足相关，可通过休息、调整姿势等非药物干预缓解；若持续超1个月或伴随红肿、活动受限，需就医排查病理因素。
生理性激素波动引发的关节痛：孕期雌激素、松弛素使关节韧带松弛，产后激素波动可能延续不适。建议产后42天内避免频繁抱重物，哺乳时用靠垫支撑手臂减少手腕负重。年龄较小（＜25岁）或孕期关节不适明显者，需更注重关节保暖，可轻柔做手指屈伸运动促进血液循环。
产后劳损性疼痛：频繁抱婴儿、使用手机/电脑等导致手指过度使用。应对措施：每小时活动手指（握拳-伸展循环），避免长时间保持固定姿势；用哺乳枕减轻手臂压力，选择防滑餐具减少手指用力。有腱鞘炎风险者（如常用力捏取物品），可疼痛部位冷敷15分钟/次，每日2-3次（避开皮肤破损处）。
关节炎或腱鞘炎：疼痛伴红肿、晨僵＞30分钟或活动弹响时需警惕。建议尽快就医，通过超声或X线明确诊断。药物优先选择对乙酰氨基酚（哺乳期安全），但需遵医嘱。有类风湿病史者，需加强关节保暖，避免潮湿环境，孕前未控制病情者需在医生指导下调整方案。
营养缺乏相关疼痛：钙、维生素D、维生素B族不足易引发关节肌肉酸痛。饮食增加高钙食物（牛奶、豆制品），补充维生素D（每日400-800IU）。素食产妇需额外关注维生素B12摄入，可食补（小鱼干、深绿蔬菜）。胃肠吸收差者优先食补，减少药物依赖。
哺乳期女性用药需严格筛选（布洛芬可能影响婴儿肾脏发育，需避免）；高龄产妇（≥35岁）建议产后3个月评估关节功能；糖尿病产妇需保持血糖稳定（空腹＜6.1mmol/L）预防关节并发症。疼痛持续不缓解者，及时联系产科或骨科医生，避免延误治疗。
