月经最后几天经血发黑，通常是经血在子宫内停留时间较长，血液氧化所致，多数为生理现象。若伴随其他异常症状，需警惕病理因素。
一、生理因素：
- 经血氧化：月经末期经血量减少，血液在宫腔或阴道内停留时间延长，血红蛋白被氧化为含铁血黄素，导致颜色变黑，属于正常生理现象。
- 个体差异：部分女性因子宫内膜剥脱较慢，经血排出过程较缓，也会出现经血发黑情况，无需特殊处理。
二、病理因素：
- 宫寒或气滞血瘀：部分女性体寒或情绪压力大，导致经血排出不畅，经血在体内停留时间增加，颜色变黑，可能伴随痛经、经血减少等症状。
- 妇科炎症：如子宫内膜炎、盆腔炎等，炎症刺激子宫内膜，影响经血排出，可能导致经血颜色异常，常伴随腹痛、分泌物异常等症状。
三、特殊人群注意事项：
- 青春期少女：月经初潮后1-2年内，内分泌尚未稳定，偶尔出现经血发黑无需过度担心，随着身体发育会逐渐改善。
- 育龄女性：若月经周期规律，仅偶尔出现经血发黑，可观察1-2个周期；若频繁出现或伴随腹痛、发热等症状，应及时就医检查。
- 围绝经期女性：接近绝经期时，卵巢功能衰退，激素水平波动，可能出现经血颜色异常，建议定期妇科检查，排除疾病风险。
四、日常建议：
- 注意保暖：经期避免受凉，尤其是腹部和腰部，可适当热敷缓解不适。
- 调整情绪：保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，必要时可通过运动、冥想等方式调节情绪。
- 饮食调理：经期可适当食用温热食物，如红糖姜茶、红枣等，促进经血排出。
若经血发黑持续超过3个月经周期，或伴随经量明显减少、痛经加重、发热等症状，应及时前往正规医疗机构妇科就诊，明确诊断并接受专业治疗。
