月经延长（超过7天）需先明确原因，结合检查与生活调整，必要时遵医嘱干预，严重情况及时就医。
优先明确病因
月经延长可能由内分泌紊乱（如黄体功能不足）、器质性病变（子宫肌瘤、内膜息肉）、药物影响（抗凝药、激素类药物）或全身性疾病（甲状腺功能异常）等导致。需通过妇科超声、激素六项、血常规等检查，排除器质性病变（如内膜息肉需手术）或功能性问题（如多囊卵巢综合征需调节激素）。
针对性初步干预
若为内分泌失调（如黄体功能不足），医生可能建议短期激素调节（如黄体酮、短效口服避孕药），需严格遵医嘱用药，避免自行停药。器质性病变（如肌瘤）可能需手术或药物控制，具体方案由医生评估。
生活方式辅助调理
保持规律作息，避免熬夜及过度劳累；减少精神压力，通过运动（如瑜伽）调节情绪；饮食均衡，补充富含铁剂（如瘦肉、菠菜）和蛋白质的食物，避免生冷辛辣；经期避免剧烈运动，减少盆腔充血。
特殊人群注意事项
青春期：多为无排卵性功血，若出血量大需及时止血（如氨甲环酸），避免贫血；
围绝经期：激素波动明显，需警惕内膜增生或癌变，建议每1-2年做内膜活检；
哺乳期：因激素未稳定可能延长，需调整情绪与营养，避免焦虑，必要时就医排除感染。
紧急就医指征
若出现以下情况，需立即就诊：
出血量多（1小时湿透卫生巾）、伴大血块或头晕乏力；
持续腹痛、发热、分泌物异味（提示感染或炎症）；
月经延长超10天且药物干预无效；
既往有宫外孕、内膜异位症病史，需优先排除妊娠相关问题。
提示：月经延长需重视但无需过度焦虑，多数通过规范检查与干预可恢复。建议记录月经周期、出血量等细节，便于医生判断。
