剖宫产后建议在腹部伤口拆线后24-48小时（或术后1周左右），经医生评估伤口无红肿渗液、恢复良好时开始使用束腹带，选择医用级透气产品，每日佩戴不超过8小时。
一、使用时机：伤口愈合后再开始
过早使用束腹带（如术后24小时内）可能压迫未愈合组织，影响血液循环，增加感染风险。需待腹部切口初步愈合（通常拆线后24-48小时），且产妇无腹痛、渗液等不适时，由医生确认后开始使用，避免盲目提前佩戴。
二、核心作用：医疗康复优先于“束身”
束腹带通过适度加压，可减轻腹壁张力（临床研究显示张力降低20%-30%），缓解伤口疼痛（疼痛评分降低1.5-2分），促进子宫收缩与恶露排出，预防内脏下垂（发生率降低40%）。其核心价值是辅助康复，而非单纯追求体型改变。
三、使用方法：分阶段调整，避免过紧
选择无钢圈、可调节的棉质束腹带，松紧以能插入一指为宜。分阶段佩戴：产后1-2周每日4-6小时，稳定伤口；2-6周配合腹式呼吸，延长至6-8小时；6周后视恢复情况逐步过渡。夜间需取下，避免影响血液循环。
四、注意事项：密切观察，科学配合
保持束腹带及皮肤清洁干燥，避免摩擦伤口；出现渗液、红肿、疼痛或过敏时立即停用。配合高蛋白饮食（如鸡蛋、瘦肉）与轻度运动（如腹式呼吸），促进组织修复。若出现压疮、下肢麻木或恶露异常，需及时就医排查并发症。
五、特殊人群：高血压、感染等需谨慎
高血压、糖尿病、严重贫血产妇，束腹带过紧可能加重血压波动或影响愈合，需医生评估后使用；伤口感染、恶露量多/异味、脂肪液化者禁止使用。产后肥胖者可在6周复查后，在医生指导下继续使用1-2个月，但需配合饮食与运动，避免依赖束腹带。
