三踝骨折恢复通常需3~6个月，期间需结合固定、康复训练及药物辅助，具体恢复时间因骨折严重程度、治疗方式及个体差异（如年龄、基础疾病）有所不同。
1.保守治疗恢复：适用于无明显移位的三踝骨折，采用石膏或支具固定4~6周，期间需定期复查X线，确认骨折愈合后逐步进行踝部活动度训练，完全恢复可能需3个月以上。老年患者或骨质疏松者愈合时间可能延长。
2.手术治疗恢复：手术内固定后，早期（1~2周）可在医生指导下进行非负重踝泵运动，6~8周后根据骨折稳定性开始部分负重训练，完全负重及恢复运动能力通常需3~6个月。糖尿病、肾功能不全等基础疾病患者需加强血糖及肾功能监测，预防感染及延迟愈合。
3.康复训练要点：术后1个月内以肌肉等长收缩训练为主，避免关节僵硬；2~3个月重点恢复踝关节活动度（如屈伸、内外翻），可借助CPM机辅助；3个月后逐步增加负重及平衡训练，建议在康复师指导下进行，避免过度负重导致内固定松动。儿童患者愈合能力强，但需严格限制负重，防止骨骺损伤；孕妇需在骨科与产科医师共同评估下进行保守治疗，避免药物对胎儿影响。
4.药物辅助原则：急性期（1~2周）可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免长期使用；骨折愈合期可补充钙剂（1000~1200mg/日）及维生素D（800~1000IU/日），促进骨愈合。对乙酰氨基酚可替代非甾体抗炎药用于孕妇及哺乳期女性，但需严格控制剂量。
5.并发症预防：术后需抬高患肢，避免长时间下垂；定期检查切口，预防感染；糖尿病患者需严格控制血糖，减少骨髓炎风险；老年患者需加强深静脉血栓预防，如使用弹力袜或气压治疗。康复过程中若出现剧烈疼痛、肿胀加重或皮肤温度异常，需立即就医。
