胳膊蜕皮常见原因包括皮肤干燥、接触性皮炎、湿疹、真菌感染、晒伤及营养缺乏等，多数与皮肤屏障受损或外界刺激相关，具体需结合伴随症状判断。
- 皮肤干燥：皮肤干燥多因环境干燥、过度清洁或保湿不足，尤其秋冬季节、频繁使用强清洁产品者。表现为皮肤紧绷、轻度脱屑，无红肿瘙痒。儿童及老年人需加强护理，儿童应使用婴儿专用保湿剂，老年人需增加保湿频率，避免刺激性成分。
- 接触性皮炎：接触过敏原或刺激物（如化妆品、金属饰品）引发，伴随红斑、瘙痒。过敏体质、长期接触化学物质者风险高。需立即脱离诱因，轻度可自愈，严重时出现水疱、渗液，应及时就医。孕妇因激素变化皮肤敏感，接触性皮炎风险升高，需谨慎使用护肤品。
- 湿疹：慢性炎症性皮肤病，与遗传、免疫及环境相关，表现为红斑、丘疹、脱屑伴瘙痒，反复发作。儿童、过敏体质及精神压力大者易患。避免搔抓，使用无香料保湿剂，必要时外用弱效激素药膏。儿童皮肤娇嫩，需避免刺激性药物，老年人需注意皮肤感染风险。
- 真菌感染（体癣）：皮肤癣菌感染表现为环状红斑、脱屑，边界清晰伴瘙痒。夏季多汗、免疫力低下（如糖尿病）或共用毛巾者易感染。外用抗真菌药，保持皮肤干燥，避免传染他人。糖尿病患者需严格控糖，增强免疫力。
- 晒伤后蜕皮：紫外线暴晒致皮肤屏障破坏，表现为红斑、灼痛、脱屑。户外活动后未防晒者，尤其儿童（皮肤薄）和高原地区人群高发。应避免暴晒，冷敷缓解，儿童需加强物理防晒，如戴帽子、穿长袖。
若出现大面积蜕皮、渗液、发热或长期反复发作，需及时前往皮肤科就诊，明确病因后遵医嘱治疗。日常注意皮肤清洁适度，避免频繁烫洗、搔抓，选择温和无刺激的护肤产品，特殊人群（如孕妇、慢性病患者）建议在医生指导下进行皮肤护理。
