没性生活本身不会直接导致经期推迟，但若因无性生活引发心理压力、体重变化或内分泌异常等情况，可能间接影响月经周期。正常月经周期波动在21~35天，若推迟超过7天需关注潜在原因。
一、内分泌系统波动：女性月经依赖下丘脑-垂体-卵巢轴调控，激素水平稳定是周期规律的基础。甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素失衡，与性生活无关。研究表明，多囊卵巢综合征患者中约70%存在月经稀发或闭经，需通过性激素六项、甲状腺功能检测明确。
二、心理压力与情绪变化：突然停止性生活可能引发焦虑、抑郁等情绪，影响下丘脑功能。临床研究显示，长期压力状态下，促肾上腺皮质激素释放激素增加，抑制促性腺激素释放激素分泌，导致雌激素、孕激素水平紊乱，进而推迟月经。建议通过运动或心理咨询缓解情绪。
三、体重变化与营养因素：体脂率过低或过高均可能影响月经。女性体脂率需维持在17%以上以保障雌激素合成，过度节食或暴饮暴食会改变激素平衡。青春期女性因体重波动（如过度减重）导致初潮后周期不规律；围绝经期女性若伴随体重快速变化，也可能出现经期推迟。建议通过均衡饮食和适度运动维持健康体重。
四、疾病与生理异常：卵巢功能减退（如早发性卵巢功能不全）会使雌激素分泌减少，导致周期延长；子宫内膜异位症可能引发经期紊乱。若月经推迟超过7天且排除上述因素，需排查疾病，可通过妇科超声、激素检测明确诊断。
五、特殊人群注意事项：青春期女性（12~18岁）生殖系统未完全成熟，易因生活方式改变（如学业压力）影响周期；围绝经期女性（45~55岁）激素自然波动，可能出现3~6个月的经期延长；有慢性病史（如糖尿病、甲状腺疾病）者，需定期监测激素水平以维持周期稳定。若出现连续3个月以上推迟，建议就医。
