孕妇临产前几天落红（医学称“见红”）时，饮食应以补充能量、营养均衡、易消化为主，避免刺激性食物，可适当摄入富含蛋白质、维生素及铁元素的食物，同时需密切观察出血量和伴随症状，必要时及时就医。
- 正常见红（无高危因素）的饮食：
需补充优质蛋白质（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、维生素（新鲜蔬菜、水果）及铁元素（动物肝脏、红枣），选择全麦面包、杂粮粥等易消化食物，保证能量供应。饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、生冷食物，少食多餐，保持排便通畅，减少腹压增加风险。
- 合并高危因素（如妊娠期高血压、贫血）的饮食：
控制盐分摄入（每日5g以内），增加低脂优质蛋白（低脂奶、豆制品），补充铁剂（动物肝脏、菠菜）预防贫血，避免过咸、过甜食物。需控制总热量，防止体重增长过快，特殊情况（如血压异常）需遵医嘱调整饮食结构，优先选择天然食材补充营养。
- 出现异常出血或腹痛时的饮食：
若出血量增多、颜色鲜红或伴随剧烈腹痛，应暂停进食并立即就医，途中避免剧烈活动，可少量饮用温水。就医后遵医嘱决定饮食安排，待情况稳定后再逐步恢复清淡饮食，期间避免进食产气食物（如豆类、洋葱），减少腹胀不适。
- 特殊人群（高龄孕妇、妊娠期糖尿病）的饮食：
高龄孕妇需增加蛋白质和膳食纤维（鱼类、芹菜）摄入，预防便秘及胎儿发育异常；妊娠期糖尿病孕妇选择低升糖指数食物（杂粮饭、低糖水果），控制碳水化合物总量，避免高糖、高油食物，必要时在营养师指导下调整饮食，确保血糖稳定。
- 饮食需避免的情况：
忌食用活血类食物（如山楂、桂圆），避免饮酒及含酒精饮品；慎食生冷海鲜、未煮熟食物，防止肠道感染；减少咖啡、浓茶摄入，避免刺激子宫收缩。饮食以“安全、舒适”为原则，优先选择当季、新鲜食材，保证饮食卫生。
