脚反复起水泡多因摩擦、真菌感染、汗疱疹或系统性疾病等引起，需先明确诱因，优先通过调整鞋袜、保持干燥等非药物方式改善，必要时使用外用药物干预，同时特殊人群需加强足部护理。
一、摩擦性水泡
多因鞋子不合脚、运动习惯或长时间行走导致局部皮肤反复受压摩擦。建议更换鞋头宽松、鞋底柔软的鞋子，避免过紧或过硬款式；选择透气棉质袜子，减少足部与鞋袜的摩擦；若已形成水泡，小水泡可待其自然吸收，大水泡需用无菌针管抽液后涂抹碘伏消毒，避免自行挑破引发感染。儿童足部骨骼肌肉尚未发育完全，长期穿不合脚鞋子易导致畸形，日常应选鞋头宽松、鞋跟适中的款式；老年人皮肤脆弱，建议选择带防滑底、足弓支撑的鞋具，减少摩擦和压力。
二、感染性水泡
常见于足癣（脚气）等真菌感染，潮湿环境、共用鞋袜或多汗体质易诱发。需保持足部干燥，避免长时间穿不透气鞋子；每日清洗足部并擦干趾缝；外用抗真菌药物可缓解症状，使用时需坚持疗程以防止复发。糖尿病患者因神经病变或循环障碍，足部易继发感染，需严格控制血糖并定期检查足部；孕妇因激素变化皮肤敏感，若出现水泡应先就医明确病因，避免盲目用药。
三、汗疱疹
与压力、过敏体质或手足多汗相关，常伴随瘙痒和小水泡群集出现。需避免接触刺激性化学物质（如洗涤剂），减少手足出汗诱因；可外用炉甘石洗剂收敛止痒，严重时在医生指导下使用弱效激素类药膏；女性因经期、孕期激素波动可能诱发，建议通过深呼吸、冥想等方式缓解精神压力。
四、系统性疾病相关水泡
糖尿病神经病变、肾病或自身免疫性疾病可能导致反复水泡，此类情况需优先控制基础病。糖尿病患者需定期监测血糖，避免足部外伤；肾病患者因代谢紊乱易出现皮肤水肿，需减少高盐饮食并遵医嘱用药；若水泡伴随发热、红肿或全身症状，应立即就医排查病因。
