男生通常在青春期开始后（约11-15岁），随着雄激素水平升高出现胡须生长，一般14-16岁左右可根据胡须生长情况开始刮胡子，但具体年龄受遗传、激素水平、个人发育差异影响较大。
胡须生长的生理基础
青春期男性睾丸分泌睾酮增加，刺激面部毛囊进入生长期，表现为胡须开始萌发。通常11-12岁开始出现细软绒毛，14-16岁逐渐变粗变黑，但个体差异明显，如遗传影响雄激素分泌速度，部分男生因激素水平波动，胡须生长可延迟至18岁后。
刮胡子的年龄判断核心标准
并非单纯年龄限制，需结合胡须实际生长状态：若胡须已长出皮肤表面（尤其是嘴唇上方、下颌处），长度超过2毫米且有明显黑粗趋势，可考虑刮除；若仅为细软绒毛（毳毛），无需急于刮除，避免刺激未成熟毛囊。
过早刮胡子的潜在健康风险
12岁前刮胡子易因毛囊未完全发育成熟，刮伤后细菌易侵入毛囊引发毛囊炎（表现为红肿、小脓疱）；若使用钝刀片或逆毛发生长方向剃须，可能导致皮肤微小创口，诱发须部皮肤敏感或色素沉着。建议14岁后再尝试剃须，首次刮须前需学习正确手法。
特殊人群刮须注意事项
① 内分泌异常者：如18岁后仍无胡须或生长极缓慢，需排查性腺功能减退等疾病，避免盲目剃须；② 皮肤敏感者：剃须前用温热毛巾敷面软化胡须，选择无酒精剃须膏，剃须后立即涂抹须后水舒缓；③ 胡须颜色过浅或细软者：无需频繁剃须，过度刺激可能导致毛囊应激性生长更粗硬毛发。
科学剃须的日常护理要点
① 频率：油性皮肤可1-2天1次，干性皮肤2-3天1次，避免频繁剃须损伤皮肤屏障；② 工具：选择带润滑条的剃须刀（如吉列、舒适），搭配氨基酸剃须膏，减少物理摩擦；③ 护理：剃须后用清水洗净残留泡沫，涂抹含神经酰胺的保湿乳修复皮肤，避免使用含香精的护肤品。
