舌头出现多个小泡泡（医学称舌部水疱或溃疡），常见原因包括复发性阿弗他溃疡、疱疹性口炎、舌乳头炎、创伤性血泡或咬伤、口腔扁平苔藓等，多数与感染、免疫、局部刺激或损伤相关。
复发性阿弗他溃疡
表现为舌面圆形/椭圆形浅表溃疡，覆盖黄白色假膜，周围红肿，疼痛明显，常与免疫力下降、压力、维生素B族/锌缺乏有关。儿童、孕妇因激素波动或免疫力变化易高发。建议保持口腔卫生，避免辛辣刺激，局部可用西瓜霜喷剂（药物名）促进愈合，严重时需就医。
疱疹性口炎
由单纯疱疹病毒1型（HSV-1）感染引起，舌面成簇小水疱迅速破溃形成浅表溃疡，伴疼痛、发热、淋巴结肿大，儿童多见，免疫力低下者（如长期用激素者）风险高。发病时避免接触他人，可遵医嘱用阿昔洛韦（抗病毒药），切勿自行用药，需医生评估感染程度。
舌乳头炎
包括丝状乳头炎、菌状乳头炎，丝状乳头炎表现为舌面充血粗糙，菌状乳头炎见红色小突起，伴疼痛或麻木感。诱因多为口腔卫生差、吸烟、过热食物刺激。老年人因唾液分泌减少、口腔自洁能力弱易发病。建议改善口腔清洁，用软毛牙刷，必要时排查贫血、维生素缺乏。
创伤性血泡或咬伤
进食过烫食物或咀嚼不慎导致黏膜损伤，形成紫红色血泡，质地软，数天可自行吸收。儿童、老年人因吞咽/反应能力弱易发生。处理：避免刺破，可含服康复新液（药物名）促进愈合，反复发作者需检查牙齿尖锐问题。
口腔扁平苔藓
舌背可见白色网状条纹或充血水疱，伴粗糙感或疼痛，与免疫、精神压力、内分泌相关，更年期女性、糖尿病患者风险高。建议避免辛辣刺激，规律作息，及时就医明确诊断，必要时用局部激素或免疫调节剂（药物需医生指导）。
特别提示：若小泡泡持续2周以上不愈、数量增多或伴随发热、皮疹、吞咽困难，需尽快就医排查口腔癌、天疱疮等严重疾病。
