大人长痱子主要因局部湿热环境下汗液排泄不畅，导致汗腺导管堵塞。处理核心是保持皮肤干爽、降低环境温度，多数情况下可通过非药物干预缓解，必要时使用清凉止痒的外用药物。若症状严重或持续不愈，需就医排查其他皮肤问题。
一、白痱（晶形粟粒疹）处理
白痱表现为针尖大小透明小水疱，多发生于颈部、躯干等易出汗部位，通常无明显不适或轻微刺痛感。处理：避免皮肤潮湿，保持衣物宽松透气，无需特殊药物，一般数天内可自行吸收消退。特殊人群（如老年人皮肤干燥者）可适当涂抹温和保湿剂，防止皮肤干裂影响恢复。
二、红痱（红色粟粒疹）处理
红痱是最常见类型，表现为密集红色小丘疹或丘疱疹，伴随瘙痒或灼热感，常见于腋窝、肘窝、腹股沟等皮肤褶皱处。处理：①用温水轻柔清洁患处后吸干水分，保持干燥；②穿宽松棉质衣物，减少摩擦；③可外用炉甘石洗剂或痱子粉（注意避免粉末进入呼吸道）；④避免抓挠以防感染。婴幼儿及孕妇建议优先选择炉甘石洗剂，且用量宜少，防止皮肤刺激。
三、脓痱（脓疱性粟粒疹）处理
脓痱在红痱基础上出现小脓疱，多因继发感染或汗液排出受阻加重，常见于皮肤褶皱处或易受摩擦部位。处理：①保持患处清洁干燥，避免挤压脓疱；②必要时外用含抗菌成分的药物（如莫匹罗星软膏）；③若出现发热、局部红肿扩大等感染迹象，需及时就医。糖尿病患者皮肤免疫力较弱，感染风险较高，应尽早处理并观察变化。
四、深痱（深部粟粒疹）处理
深痱表现为皮肤深层淡黄色小水疱，瘙痒不明显但可能伴随灼热感，通常出现在长期反复发生痱子的部位（如前额、颈部）。处理：①改善环境通风，避免高温环境，减少出汗；②可外用薄荷软膏等清凉止痒药膏；③非药物干预效果有限时，需皮肤科医生评估后，采用物理降温或专业皮肤护理。老年人、肥胖人群皮肤代谢较慢，恢复时间可能延长，需耐心坚持护理。
