胳膊外侧出现小米粒大小的疙瘩，可能是毛周角化症、皮脂腺增生、扁平疣或毛囊炎等皮肤问题，表现为不同形态的小丘疹，需结合外观和症状初步判断，必要时及时就医明确诊断。
一、毛周角化症：遗传与代谢因素引发的皮肤角质化异常。常见于青少年及年轻女性，与维生素A代谢或遗传相关；表现为上臂外侧针尖至粟粒大小肤色或淡红色小丘疹，伴轻微粗糙感；儿童也可发生，随年龄增长症状常减轻；日常需加强皮肤保湿，可外用含尿素的温和去角质产品，避免挤压刺激。
二、皮脂腺增生：皮肤老化与导管堵塞相关的良性病变。多见于中老年人，女性因雌激素水平影响可能症状更轻；表现为散在淡黄色或肤色小米粒，表面光滑，直径约1-2mm，常对称分布；与皮脂腺导管堵塞或老化增生有关，需避免反复摩擦刺激；长期日晒者需做好防晒，以非药物干预为主。
三、扁平疣：人乳头瘤病毒感染引发的传染性皮肤病变。青少年及免疫力低下者高发，女性因激素波动可能增加易感性；表现为扁平小丘疹，肤色或淡褐色，表面光滑，抓挠后可沿抓痕扩散；与HPV感染有关，通过直接或间接接触传播；儿童应减少与患病者共用毛巾等私人物品，需避免搔抓，及时就医可选择冷冻或激光治疗。
四、毛囊炎：皮肤清洁或刺激引发的毛囊炎症反应。青少年及油性皮肤人群高发，与皮肤清洁不足、出汗多或摩擦相关；表现为红色或白色小丘疹，伴轻微疼痛或瘙痒，严重时可发展为脓疱；糖尿病患者或长期使用激素类药物者需警惕感染扩散风险；日常应保持皮肤清洁干燥，避免挤压，症状持续时可外用抗菌药膏（如莫匹罗星软膏）。
特殊人群提示：婴幼儿皮肤娇嫩，出现此类疙瘩时应优先保持清洁，避免自行使用刺激性产品；孕妇或哺乳期女性出现疙瘩，需避免药物干预，优先观察症状变化并咨询医生；有皮肤病史或过敏体质者，需警惕接触性皮炎或其他皮肤问题，及时就医排查。
