鼻腔内干燥通常可通过改善环境湿度、调整饮水与生活习惯、使用生理盐水等非药物方式缓解；若伴随持续鼻塞、分泌物异常或基础疾病，需排查病理性因素并及时就医。
一、环境因素导致的鼻腔干燥
秋冬季节或长期处于空调、暖气环境中（室内湿度＜40%）时，鼻腔黏膜水分易快速蒸发，引发干燥感。儿童鼻腔狭窄且黏膜娇嫩，老年人鼻黏膜萎缩、分泌功能下降，均对干燥环境更敏感。应对建议：使用加湿器维持室内湿度40%~60%，避免空调/暖气直吹面部，外出戴口罩防风；孕妇可在卧室放置湿毛巾，睡前用生理盐水喷雾湿润鼻腔。
二、生活习惯不良引发的鼻腔干燥
饮水不足（每日＜1500ml）、频繁挖鼻、长期吸烟或处于污染环境（如PM2.5＞75μg/m3），以及过度使用鼻腔冲洗工具，均会损伤鼻黏膜或加速水分流失。儿童应避免挖鼻习惯，老年人需戒烟并减少刺激性气体接触。应对措施：每日饮水1500~2000ml（糖尿病患者遵医嘱调整），使用生理盐水鼻喷剂湿润鼻腔，避免频繁使用成人清洁工具。
三、病理性鼻腔干燥的识别与处理
干燥性鼻炎（鼻黏膜腺体萎缩、分泌物减少）、萎缩性鼻炎（伴嗅觉减退、鼻腔宽大）、过敏性鼻炎（长期炎症刺激致黏膜功能下降）及鼻窦炎（反复感染损伤黏膜），均可能引发鼻腔干燥。全身性疾病如干燥综合征（外分泌腺受累）、甲状腺功能减退（代谢减慢致黏膜干燥）、糖尿病（渗透性脱水）也会导致干燥。若伴随鼻塞、头痛、体重骤降或口渴多尿，需及时就医排查病因。
四、特殊人群鼻腔干燥的护理要点
儿童鼻腔黏膜娇嫩，干燥时可用生理盐水喷雾（婴幼儿使用时头稍侧，避免呛咳），禁用成人药物；老年人鼻腔萎缩明显，优先用医用凡士林（少量涂抹鼻腔前端），合并高血压者需避免用力擤鼻；孕妇因激素变化黏膜充血干燥，可使用海水喷雾，禁用含药物成分的鼻腔护理产品，必要时咨询产科医生。
