母乳给宝宝喝的适宜温度为37℃~40℃，接近宝宝体温，既能避免烫伤又能确保宝宝舒适饮用，无需额外加热时可直接用室温（25℃~35℃）母乳喂养。
一、新鲜母乳直接喂养温度
若母乳刚挤出且妈妈能现场喂养，建议温度接近室温（25℃~35℃），因母乳本身温度接近人体体温（37℃），直接喂养时宝宝口腔感知更舒适，避免加热导致的营养流失。
若挤出后需暂存（未冷藏/冷冻），可将母乳置于室温（25℃~35℃）环境中，避免阳光直射或高温环境（如暖气旁），保持1小时内饮用完毕。
二、冷藏母乳复温温度与方法
冷藏母乳（4℃左右保存）取出后，建议用温水浴（将奶瓶置于40℃~50℃温水中）缓慢加热，至37℃~40℃时停止加热，避免局部过热破坏母乳中的免疫活性物质。
复温后需先滴在手背或手腕内侧试温，确认无烫感后再喂养，尤其对早产儿、低体重儿，需确保温度精准控制在37℃左右。
三、冷冻母乳复温温度与方法
冷冻母乳（-18℃以下保存）需先自然解冻（冷藏环境24小时或冰箱冷藏室4℃~5℃解冻），或冷水浸泡（容器密封后放入25℃~30℃水中）解冻，避免反复解冻。
解冻后需加热至37℃~40℃，可采用温水浴（40℃~50℃水）或温奶器恒温加热，加热过程中避免过度搅拌或摇晃，防止母乳成分变性。
四、特殊情况温度注意事项
早产儿/低体重儿：建议复温温度严格控制在36℃~38℃，避免因温度过低引发肠道痉挛，或因温度过高刺激肠道黏膜，喂养前用温度计精确测量温度。
宝宝生病期间：若出现腹泻、呕吐等症状，需注意母乳温度不宜过低（不低于36℃），可适当提高至38℃~40℃，减少肠道刺激，同时优先排查是否存在感染或乳糖不耐受等问题。
特殊体质妈妈：若妈妈因饮食（如辛辣刺激食物）导致母乳偏凉，可适当加热至38℃~39℃，但避免反复加热超过2次，以免营养流失。
