若需推迟月经，临床常用方法为在医生指导下使用孕激素类药物（如地屈孕酮、甲羟孕酮），辅以生活方式调整，但需注意药物副作用及特殊人群禁忌。
药物干预：孕激素类药物为主要手段
临床最安全有效的方法是提前3-5天开始服用孕激素类药物（如地屈孕酮、甲羟孕酮），连续服用至计划月经来潮前3-5天停药。停药后2-7天内月经通常恢复，需注意：必须在医生评估周期规律、排除用药禁忌后使用，不可自行决定剂量和时长。
生活方式辅助：仅适用于周期规律者
若月经周期规律且无明显内分泌问题，可通过避免熬夜、情绪波动，保持规律作息（每日睡眠≥7小时），均衡饮食（减少咖啡因、酒精摄入），适度运动调节情绪，辅助稳定激素水平。但效果有限，不可替代药物，仅建议作为临时调整手段。
特殊人群：禁用或需谨慎用药
以下人群禁用孕激素类药物：肝肾功能不全、高血压、糖尿病、血栓病史（如静脉曲张）患者；乳腺癌、子宫疾病（如子宫肌瘤）患者；孕妇及哺乳期女性。若有上述病史，需提前告知医生，改用非药物干预方案或调整用药方案。
副作用与风险：需警惕突破性出血
用药期间可能出现轻微副作用：如突破性出血（点滴出血或经量减少）、乳房胀痛、恶心、情绪波动。长期或过量使用可能导致内分泌紊乱，影响后续2-3个周期。若停药后月经推迟超过10天或持续异常出血，需立即就医排查妊娠或器质性病变。
严格遵医嘱：避免自行用药风险
激素类药物（尤其是口服避孕药或长效孕激素）属于处方药，购买及使用需持医生处方。禁止通过网购或非正规渠道获取药物，避免因剂量不当导致月经紊乱或肝肾损伤。紧急避孕药（如左炔诺孕酮）不可替代常规推迟方案，其副作用风险更高。
提示：月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，非必要不随意干预。若因重要事件需推迟月经，建议提前2周以上至正规医院妇科评估，制定个体化方案。
