减轻牙痛需结合病因采取非药物临时措施（如冷敷、盐水漱口），必要时在医生指导下使用止痛药（如对乙酰氨基酚），同时建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
一、非药物临时缓解措施
- 冷敷：疼痛部位外部冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），可收缩血管减轻炎症。
- 盐水漱口：温盐水（250ml温水+1/4茶匙盐）轻柔漱口，减少细菌并缓解肿胀。
- 避免刺激：暂时避免冷热、酸甜及过硬食物，减少疼痛刺激。
- 保持口腔清洁：轻柔刷牙，饭后漱口，防止食物残渣加重感染。
二、针对常见病因的缓解方向
- 龋齿（浅龋/中龋）：若为牙洞食物嵌塞痛，去除嵌塞物后用温盐水漱口；若疼痛持续，需及时补牙。
- 牙髓炎（自发痛、夜间痛）：避免刺激，尽快就医，医生可能通过开髓引流暂时缓解。
- 牙周炎（牙龈红肿出血痛）：控制炎症，坚持盐水或含氯己定漱口水清洁，严重时就医。
- 智齿冠周炎（牙龈发炎、张口受限）：局部冷敷，用温盐水冲洗盲袋，必要时就医冲洗上药。
三、特殊人群应对注意事项
- 儿童：优先非药物干预（冷敷、避免刺激性食物），不建议使用成人止痛药，低龄儿童（＜2岁）禁用阿司匹林等药物，2-12岁儿童可在医生指导下使用对乙酰氨基酚。
- 孕妇：疼痛明显时及时就医，避免自行用药，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚。
- 老年人：基础疾病（如高血压、糖尿病）可能影响疼痛感知，避免自行服用非甾体抗炎药（如布洛芬），建议就医调整用药方案。
- 糖尿病患者：口腔感染可能加重血糖波动，需更严格清洁口腔，及时控制感染，避免因疼痛应激升高血糖。
四、错误处理方式及就医提示
- 错误行为：疼痛时用牙咬硬物、用尖锐物自行挑刺、热敷（急性炎症期热敷会加重肿胀）。
- 及时就医指征：疼痛持续＞2天、自发痛/夜间痛加重、面部肿胀发热、牙齿松动或牙龈出血不止，需尽快就诊。
