孕妇孕七个月（孕28周）至分娩期间，正常体重增长范围为每周0.4-0.5kg，总计5-6kg（具体数值需依据孕前BMI调整）。
一、孕前BMI正常（18.5-24.9）的孕妇
- 孕晚期每周增重0.4-0.5kg，总计5-6kg。此范围可满足胎儿生长、胎盘发育及母体产后哺乳的能量储备需求，避免胎儿宫内生长受限或体重增长不足。
二、孕前超重（25-29.9）的孕妇
- 孕晚期需控制体重增长，每周0.3-0.4kg，总计3-5kg。过重母体在孕晚期易引发妊娠高血压、糖尿病等并发症，合理增重可降低此类风险。
三、孕前偏瘦（<18.5）或肥胖（≥30）的孕妇
- 孕前偏瘦者：孕晚期每周增重0.5-0.6kg，总计6-8kg，需增加优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆制品）摄入，补充自身营养储备及胎儿发育需求。
- 孕前肥胖者：孕晚期增重控制在3-5kg，避免因脂肪储备过度增加胎儿巨大儿风险，需定期监测血糖及胎儿发育指标，优先选择低热量、高纤维饮食。
四、多胎妊娠或并发症孕妇
- 多胎妊娠：因子宫及胎儿负担显著增加，孕晚期每周增重0.5-0.6kg，总计6-8kg，需加强产检监测胎儿发育情况，避免早产或胎儿宫内窘迫。
- 妊娠期糖尿病：严格控制体重增长，每周增重≤0.3kg，避免胎儿过度生长，需结合血糖监测调整饮食结构，优先选择低升糖指数食物（如全谷物、绿叶蔬菜）。
五、特殊人群温馨提示
- 高龄孕妇（≥35岁）：需额外关注血压、血糖及胎儿发育情况，孕晚期每周增重控制在0.3-0.4kg，避免因代谢负担加重引发妊娠并发症。
- 有不良孕产史（如流产、早产）的孕妇：建议在医生指导下调整增重计划，必要时提前启动营养干预，降低孕期风险。
- 长期久坐、缺乏运动的孕妇：孕晚期需保持适量活动（如散步、孕妇瑜伽），避免体重增长过快，运动以不引起疲劳和腹痛为宜。
