经常口腔溃疡（复发性阿弗他溃疡）多与免疫功能紊乱、营养缺乏、口腔创伤、遗传因素及感染相关，需通过生活方式调整、局部护理及必要时药物干预改善，特殊人群需针对性处理，长期频发或异常表现应及时就医。
一、常见诱因解析
频繁发作可能与多种因素相关：①免疫功能波动，如长期压力、疲劳致免疫力下降，易诱发口腔溃疡；②营养缺乏，锌、维生素B族（尤其是B12、叶酸）不足会影响黏膜修复；③口腔创伤，如咬伤、尖锐牙尖或刷牙不当造成黏膜破损；④遗传因素，约40%患者有家族遗传倾向；⑤部分疾病如白塞病、克罗恩病等也可能表现为反复溃疡。
二、日常护理与生活调整
日常护理可降低发作频率：①保持口腔卫生，用软毛牙刷每日刷牙2次，饭后漱口；②饮食调整，减少辛辣、过烫食物，多摄入新鲜蔬果、瘦肉、坚果补充营养素；③规律作息，避免熬夜，适度运动缓解压力；④避免咬唇、咬舌等不良习惯，及时处理尖锐牙尖或假牙不合适问题。
三、药物干预原则
药物以局部治疗为主：①含漱液（氯己定、康复新液）或喷剂（西瓜霜、口腔溃疡凝胶）减轻炎症；②疼痛明显时用利多卡因凝胶局部止痛；③生长因子凝胶（如重组人表皮生长因子凝胶）加速创面愈合；④严重者可短期口服维生素B族、锌制剂，或免疫调节药（需遵医嘱）。
四、特殊人群注意事项
特殊人群需谨慎处理：①孕妇优先通过饮食改善（如增加全谷物、豆类摄入），避免药物刺激；②儿童应避免手指/玩具入口，家长协助清洁口腔，必要时补充锌剂；③老年人需排查糖尿病、贫血等基础病，用药前咨询医生，控制基础疾病利于愈合；④糖尿病患者需严格控糖，避免高血糖延缓溃疡修复。
五、及时就医指征
出现以下情况需及时就医：①溃疡超过2周未愈合，或每月发作超1次；②溃疡直径＞1cm、疼痛剧烈影响进食；③伴随发热、皮疹、关节痛、腹泻等全身症状；④溃疡反复发作加重，或合并口腔白斑、红斑等异常病变。
