遗精是指男性在无性交活动时发生的射精，通常发生在睡眠中（睡眠性遗精），也可能在清醒状态下（滑精）。正常情况下，未婚青年每月1-2次属生理现象，若频繁发生（每周超过2次）或伴随不适则需关注。
一、生理性遗精
多见于青壮年男性，因生殖器官发育成熟后精液自然积聚排出，常与睡眠姿势不当、内裤过紧、睡前接触性刺激等有关，一般无伴随症状，无需特殊处理。
二、病理性遗精
- 生殖系统炎症：如前列腺炎、精囊炎等，炎症刺激导致频繁遗精，常伴随尿频、尿急、下腹不适等症状。
- 精神心理因素：长期焦虑、压力过大或过度关注性话题，易诱发遗精，需调整心态并配合心理疏导。
- 全身性疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进等内分泌紊乱疾病，可能影响神经调节，导致遗精频率增加。
- 青少年：首次遗精多在12-16岁，属正常发育过程，家长应提前进行性教育，避免过度紧张。
- 已婚男性：若遗精频率突然升高或伴随血精、性功能减退，需及时就医排查病因。
- 老年男性：若出现频繁遗精，需警惕前列腺增生或其他器质性病变，建议尽早检查。
- 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜；选择宽松透气的内裤，睡前避免接触色情内容。
- 饮食调理：减少辛辣刺激性食物摄入，适当食用山药、莲子等健脾补肾食物。
- 运动锻炼：适度进行有氧运动（如慢跑、游泳），增强体质，改善生殖系统血液循环。
- 非药物干预：优先通过调整生活方式、心理疏导改善症状，多数生理性或轻度病理性遗精可缓解。
- 药物治疗：若明确为炎症或内分泌因素，需在医生指导下使用针对性药物（如抗生素、中药制剂），避免自行用药。
- 遗精频率持续超过每周2次，且持续1个月以上；
- 伴随明显生殖器官疼痛、排尿异常或精液带血；
- 经生活调整后症状无改善，严重影响睡眠和日常生活。
