智齿牙龈肿痛时可进行生理盐水多次漱口及面部外部局部冷敷护理，饮食应避免辛辣坚硬过热过冷食物，选择清淡易咀嚼富含维生素的，若肿痛严重伴全身症状需及时就医，医生会局部冲洗上药等，孕妇长智齿肿痛优先用非药物方法且必须用药遵医生评估，儿童长智齿肿痛家长要轻柔护理并及时带儿童就诊。
一、局部护理措施
1.生理盐水漱口：使用温生理盐水多次漱口，生理盐水具有清洁口腔、减轻炎症的作用，能有效清除口腔内食物残渣及细菌，缓解牙龈肿痛。一般每次漱口含漱10-15秒，每日可进行3-5次。
2.局部冷敷：在智齿肿痛部位的面部外部进行冷敷，可选用干净的毛巾包裹冰袋，每次冷敷15-20分钟，每天可重复冷敷数次。冷敷能通过收缩局部血管，减轻牙龈肿胀和疼痛。
二、饮食调整
避免食用辛辣、坚硬、过热或过冷的食物，这类食物会刺激牙龈，加重肿痛症状。应选择清淡、易咀嚼且富含维生素的食物，如米粥、面条、新鲜的青菜、苹果（可切成小块食用）等，以保证营养摄入同时减少对牙龈的刺激。
三、及时就医评估
若牙龈肿痛较为严重，如肿痛范围不断扩大、伴有发热、张口受限等全身症状时，需及时就医。医生会对口腔局部进行检查，可能会采用局部冲洗的方法，使用过氧化氢溶液等对智齿周围盲袋进行冲洗，清除其中的炎性分泌物和食物残渣，之后再局部上药消炎，必要时还会根据情况进行进一步的诊疗建议，如是否需要拔除智齿等（需结合具体病情判断）。
四、特殊人群注意事项
孕妇：孕期长智齿牙龈肿痛时，需格外谨慎。优先采用局部护理等非药物方法缓解症状，若必须用药需在医生严格评估下进行，因为孕期用药不当可能影响胎儿健康，应及时咨询妇产科医生和口腔科医生共同制定方案。
儿童：儿童长智齿相对少见，若发生牙龈肿痛情况，家长要轻柔护理，避免儿童自行用手触碰或过度咀嚼，及时带儿童到口腔科就诊，遵循儿科安全护理原则，不建议自行给儿童使用成人药物，需由医生根据儿童具体情况进行专业处理。
