闭经期间需避免高糖高脂食物、生冷寒凉食物、刺激性食物、过量咖啡因、激素类滋补品及影响营养吸收的食物。这些食物可能干扰内分泌平衡、影响子宫血液循环或加重代谢负担，不利于恢复月经周期。
一、高糖高脂及加工食品。这类食物包括油炸食品、甜点、含糖饮料等。长期食用会导致肥胖及胰岛素抵抗，加重内分泌紊乱，尤其对多囊卵巢综合征等继发性闭经常见病因的患者，会进一步抑制排卵，加重闭经。研究表明，体重指数（BMI）＞25kg/m2的闭经女性，改善饮食结构后月经恢复率显著提高。
二、生冷寒凉食物。如冰饮、冰淇淋、寒性水果（西瓜、梨）等。低温刺激会收缩子宫血管，减少子宫血流，导致经血排出不畅或瘀滞，加重闭经症状。青少年及年轻女性因代谢旺盛，贪凉易致血液循环障碍，需特别注意避免。
三、刺激性饮品与食物。咖啡、浓茶、辣椒、花椒等辛辣调料。咖啡因过量刺激交感神经，影响下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）功能，导致激素分泌紊乱；辛辣食物升高体内炎症因子水平，干扰内分泌调节。中年女性雌激素波动明显，需减少此类食物摄入以稳定激素水平。
四、激素类滋补品。如蜂王浆、雪蛤、部分人参品种等。这类物质含外源雌激素或类激素成分，可能模拟体内激素作用，尤其对内分泌敏感的女性，会导致激素依赖性紊乱，如子宫内膜增生或月经周期延长。患有卵巢囊肿或子宫肌瘤病史的患者需绝对避免。
五、影响营养吸收的食物。过量饮用浓茶、咖啡（含鞣酸）及未充分烹饪的粗粮（如生燕麦、未煮软的豆类）。鞣酸抑制铁吸收，而闭经女性常因失血或代谢问题存在贫血风险，需减少此类食物；高纤维未烹饪则影响消化，加重营养不均衡。
特殊人群提示：青少年闭经（＜18岁）需避免高糖高脂及生冷食物，防止影响内分泌轴建立与生长发育；围绝经期女性（45-55岁）应减少刺激性食物，避免加重潮热、失眠等更年期症状；患有糖尿病、甲状腺功能异常等基础病的闭经患者，需严格控制高糖高脂饮食，防止加重原发病导致激素失衡。
