外阴长了个小疙瘩有点疼，可能与感染、炎症、囊肿或局部刺激相关，多数情况可通过日常护理缓解，若持续不愈或症状加重需及时就医。
一、毛囊炎或疖肿：多因细菌（如金黄色葡萄球菌）感染毛囊引发，常与局部卫生不佳、摩擦（如紧身衣物）或免疫力下降有关。表现为单个或群集红色丘疹，触痛明显，严重时可形成小脓肿。女性因阴毛区域易藏污纳垢、经期卫生用品摩擦或性生活频繁摩擦易增加风险，孕妇因激素变化和局部潮湿也需注意，建议穿宽松棉质衣物，用温水清洁，避免挤压疙瘩。
二、前庭大腺炎或囊肿：前庭大腺位于阴道口两侧，腺管堵塞后易感染形成囊肿，感染时单侧出现红肿热痛疙瘩，甚至形成脓肿，可能伴行走不便。性活跃女性或糖尿病患者因免疫力下降、腺管开口堵塞风险更高，囊肿较小无症状时可观察，感染期需就医抗感染治疗，避免自行挤压以防感染扩散。
三、外阴炎或皮肤炎症：接触性皮炎（如内裤材质、洗涤剂过敏）、外阴炎（如分泌物刺激）或湿疹等可引发局部疙瘩，表现为红色丘疹、瘙痒或灼痛，皮肤可能发红脱屑。敏感肌女性、长期使用卫生护垫者易出现，需避免接触过敏原，用温和清洁产品，保持干燥，严重时可在医生指导下使用非激素类抗炎药膏（如氧化锌软膏）。
四、性传播疾病相关表现：生殖器疱疹表现为簇集小水疱，伴疼痛、溃疡，常反复发作；尖锐湿疣为菜花状赘生物，多无明显疼痛但易出血。性活跃人群（尤其是有多个性伴侣者）需警惕，需通过核酸检测等确诊，治疗需抗病毒或物理干预，建议性伴侣同治。
五、其他少见情况：如皮脂腺囊肿（因毛囊堵塞，质地较硬、缓慢增大）、皮肤病变（如扁平苔藓、寻常疣）。皮脂腺囊肿未感染时可观察，感染时同毛囊炎处理；皮肤病变需专业检查确诊，避免延误治疗。
低龄儿童出现类似情况时，需家长每日用温水轻柔清洁，避免使用刺激性用品，尽量减少衣物摩擦，若症状加重应及时就医，避免自行用药。糖尿病患者因血糖控制不佳易反复感染，需优先控制血糖，注意局部卫生，出现异常及时就医。
