韧带撕裂是指连接骨骼与骨骼的纤维组织（韧带）因过度拉伸或外力损伤而发生的撕裂，常见于运动损伤、意外撞击等场景，严重时可能影响关节稳定性。
按损伤部位分类
- 膝关节韧带撕裂：前交叉韧带（ACL）和后交叉韧带（PCL）损伤最常见，常伴随半月板或软骨损伤，多见于篮球、足球等剧烈运动。
- 踝关节韧带撕裂：外侧韧带复合体（距腓前韧带、跟腓韧带等）易受损，多因突然扭转动作导致，跑步、跳跃运动中高发。
- 肩关节韧带撕裂：盂唇韧带复合体（如孟肱中韧带）损伤常见于投掷运动或跌倒时肩部过度外展，可能伴随肩关节脱位。
- 腰部韧带撕裂：棘间韧带、黄韧带等损伤多因长期弯腰负重或急性扭伤，常见于重体力劳动者和久坐人群。
- 轻度撕裂（Ⅰ级）：韧带纤维部分损伤，关节稳定性基本正常，表现为局部疼痛和轻微肿胀，休息1-2周可缓解。
- 中度撕裂（Ⅱ级）：韧带纤维部分断裂，关节出现轻微不稳，需支具固定2-4周，配合康复训练恢复。
- 重度撕裂（Ⅲ级）：韧带完全断裂，关节明显不稳，需手术修复（如韧带重建术），术后需3-6个月康复。
- 儿童青少年：骨骼发育未成熟，韧带柔韧性高但强度不足，建议运动前充分热身，避免过度扭转动作，如篮球变向、足球急停等。
- 中老年人：肌肉力量和关节灵活性下降，韧带退变增加，日常活动中应注意缓慢起身、避免突然弯腰或下蹲，预防腰椎或膝关节韧带损伤。
- 运动员：职业运动员需通过专项训练强化韧带周围肌群，降低损伤风险，一旦出现反复扭伤，应及时排查韧带损伤。
- 急性期处理：遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），48小时内冷敷可减少肿胀，避免热敷加重出血。
- 药物使用：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，需注意避免长期使用。
- 康复训练：恢复期应在医生或康复师指导下进行关节活动度和肌力训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等，逐步恢复关节稳定性。
