防晒需选合适防晒霜并补涂及搭配物理防晒，含特定成分美白护肤品需长期使用且敏感肌先局部试用，医美中果酸换肤适轻中度色斑儿童孕妇不建议，光子嫩肤选特定波长分解色素孕妇谨慎，皮秒激光精准击碎色素对设备医生要求高且低龄儿童不建议过早使用。
一、防晒防护
紫外线是引发和加重色斑的关键因素，日常需严格做好防晒。应选择防晒指数（SPF）≥30、长波紫外线防护系数（PA）≥+++的防晒霜，每日外出前约15-30分钟涂抹，且每2-3小时补涂一次；长时间户外活动时，还需搭配遮阳帽、太阳镜、防晒衣等物理防晒措施，减少紫外线直接接触皮肤。不同年龄段人群均需重视防晒，儿童皮肤更娇嫩，应选用儿童专用温和防晒产品。
二、美白护肤产品应用
一些含有特定成分的护肤品对淡化色斑有帮助。例如烟酰胺，能抑制黑色素传递，减少色斑形成；维生素C具有抗氧化作用，可阻碍黑色素合成；传明酸能抑制酪氨酸酶活性，从而淡化已形成的色斑。使用这类护肤品时需坚持长期使用，一般需数周甚至数月才能见到较明显效果，且不同肤质人群对产品耐受度不同，敏感肌肤人群应先在局部小面积试用，观察无不适后再全脸使用。
三、医美手段干预
1.果酸换肤：利用果酸促使表皮细胞更新，加速角质层脱落，促进新细胞生长，进而改善色斑状况。适用于轻中度色斑人群，治疗后皮肤会有短暂敏感期，需注意加强保湿和防晒，不同年龄人群耐受度不同，儿童及孕妇不建议采用该方法。
2.光子嫩肤：通过特定波长的光选择性作用于皮肤中的色素颗粒或色素细胞，使其分解吸收，达到淡化色斑目的。治疗后皮肤可能出现轻微红肿，一般数天可恢复，需根据个人皮肤状况由专业医生评估是否适合及治疗频次，孕妇因激素变化皮肤敏感，需谨慎评估后再决定是否进行。
3.皮秒激光：利用高能量激光精准击碎色素颗粒，被击碎的色素会被人体巨噬细胞吞噬代谢排出体外，从而有效淡化色斑。该方法对设备和操作医生要求较高，不同年龄人群恢复情况有差异，低龄儿童皮肤修复能力虽强但不建议过早使用此类医美手段。
