皮肤过敏时洗脸需遵循温和清洁原则，重点控制水温、选择无刺激产品、轻柔操作，每日清洁1-2次，避免过度摩擦或停留时间过长。
一、日常清洁频率
皮肤过敏时建议每日早晚各清洁1次，运动后或出汗较多时可增加1次。过度清洁会破坏皮肤屏障，加重干燥和瘙痒；油性过敏者避免频繁洗脸导致皮肤代偿性出油，需通过温和清洁维持水油平衡。
二、水温控制
适宜水温为32-38℃，接近人体体温，避免过冷或过热。过冷会收缩血管影响炎症消退，过热会破坏皮脂膜加剧红肿；婴幼儿皮肤角质层薄，水温需控制在30℃以下，老年人皮肤保湿能力弱，建议水温稍低于35℃，减少对皮肤的刺激。
三、洁面产品选择
优先使用氨基酸等温和无皂基洁面产品，pH值接近皮肤弱酸环境（5.5左右）。避免含酒精、香精、磨砂颗粒的产品，卸妆需选择温和卸妆乳，避免卸妆油或水直接接触过敏部位。孕妇及哺乳期女性建议选择明确标注“敏感肌专用”的产品，成分越简单越安全。
四、洗脸手法与时间
用指腹轻柔打圈按摩（30秒内完成），避免双手用力搓擦或毛巾反复摩擦。冲洗时确保洁面产品完全洗净，避免残留刺激。儿童建议以清水轻拍为主，每日不超过2次，擦干时用柔软毛巾轻按吸干水分；油性过敏者需避免用粗糙毛巾擦拭，以防角质层受损。
五、特殊情况处理
急性发作期（红肿、渗液）暂停使用任何洁面产品，改用清水或生理盐水轻柔冲洗，每日1-2次即可。避免化妆水、爽肤水等含酒精的液体接触过敏部位，症状缓解后恢复温和清洁。湿疹患者需用冷敷（4-6℃生理盐水浸湿纱布轻敷5分钟）缓解红肿，避免热水烫洗；有玫瑰痤疮病史者禁止冷热交替刺激，洗脸后立即涂抹无刺激保湿霜。
六、特殊人群注意事项
婴幼儿皮肤娇嫩，建议用室温清水清洁，3岁以下避免使用洁面产品；青少年因激素水平波动易出现过敏，需减少厚重护肤品使用，选择轻薄保湿霜；老年人皮肤萎缩变薄，洗脸后需立即涂抹无香精保湿剂，预防皮肤干燥开裂。女性化妆后需用温和卸妆膏以打圈方式按摩30秒，避免拉扯皮肤；男性胡须区域敏感，需用电动剃须刀轻剃后再清洁，防止毛囊刺激加重过敏。
