一、什么是虚火牙痛
虚火牙痛是中医理论中的概念，指因体内阴液亏虚、虚火循经上扰齿龈所致的牙痛，与实火牙痛（如胃火亢盛、外感风热）不同，其疼痛特点多为隐隐作痛、时发时止，常伴口干咽燥、腰膝酸软、手足心热等全身症状，常见于肾阴不足、长期熬夜等阴液耗伤的情况。
二、肾阴虚型虚火牙痛
中医认为肾阴亏虚，虚火循经上炎至齿龈。症状表现为牙痛隐隐，午后或夜间加重，牙龈轻微红肿，伴随口干舌燥、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗；年轻人或中年人长期熬夜、房劳过度易出现此类型。应对措施：饮食可增加滋阴食物，如百合、枸杞、银耳；生活上避免熬夜，减少辛辣油腻饮食，可用淡盐水或麦冬水漱口保持口腔清洁。
三、阴虚火旺型虚火牙痛
长期情志不舒、精神压力大或过食辛辣助火食物，耗伤阴液致虚火更甚。症状为牙痛明显但牙龈红肿程度较轻，疼痛剧烈，伴心烦失眠、口舌生疮、小便黄赤、大便干结；多见于情绪易焦虑、压力大的成年人。应对：避免食用辣椒、羊肉等热性食物，多吃梨、冬瓜等清热润燥食材；保持情绪稳定，可饮用菊花茶、玉竹茶滋阴降火；每日早晚用温盐水刷牙，减少口腔刺激。
四、长期熬夜或疲劳引发的虚火牙痛
长期熬夜致体内阴液暗耗，阳气偏亢，虚火上冲齿龈。症状表现为牙痛与疲劳程度相关，休息后缓解，伴头晕乏力、眼干、睡眠质量差；学生、职场人士常见。应对：保证每日7-8小时睡眠，避免连续熬夜；饮食清淡，可增加黑芝麻、核桃等补肾益精食物；适当运动如散步、八段锦调节气血，避免久坐不动加重阴虚。
五、特殊人群的虚火牙痛应对
孕妇：孕期激素变化易致阴虚火旺，牙痛时优先用淡盐水漱口，多吃梨、西瓜等水分充足食物，避免自行服用清热解毒药物，需咨询产科医生排查牙周炎等口腔疾病。老年人：脾胃功能减弱，阴虚易并发便秘，饮食可增加山药、茯苓健脾滋阴，避免过量进食补品；用药需经口腔科及内科医生评估，减少药物对脾胃的刺激。儿童：因脾胃稚嫩、阴液不足，易因零食甜食引发虚火牙痛，需控制零食摄入，可用麦冬泡水饮用，严重时由儿科或口腔科医生指导非药物干预或安全用药。
