男人阴囊（俗称“蛋蛋”）出现松垮现象，多数情况下是正常生理调节的表现，与环境温度、年龄增长或肥胖等因素相关；但如果伴随疼痛、肿胀、坠胀感或其他异常症状，可能提示疾病，需及时就医。
一、正常生理调节导致的松弛
- 阴囊是睾丸的“温度调节器”，会随环境温度变化动态调整形态。当环境温度升高（如炎热天气、热水浴后），阴囊皮肤松弛下垂，增大散热面积以维持睾丸适宜温度（约低于体温2-3℃）；环境寒冷时则收缩紧绷，减少热量散失。这种调节属于正常生理机制，无需特殊处理。
- 青春期男性睾丸发育成熟后，阴囊开始明显下垂；进入中老年阶段，皮肤弹性逐渐下降、胶原蛋白流失，阴囊组织松弛程度增加，质地变软，通常无疼痛、肿胀等不适症状，属于衰老过程中的自然表现。
- 超重或肥胖人群腹部及会阴部脂肪堆积较多，可能从视觉上造成阴囊被脂肪包裹、显得松垮。同时，脂肪层增厚会影响局部血液循环和散热功能，长期可能加重阴囊松弛感，建议通过健康饮食与规律运动控制体重，减少脂肪压迫。
- 长期久坐会导致会阴部血液循环不畅，加重阴囊下垂；长期处于高温环境（如桑拿、温泉）或穿着紧身内裤，会反复刺激阴囊松弛，增加不适概率。建议选择宽松透气的内裤，保持适度运动习惯，避免久坐久站，以改善阴囊松弛状态。
- 若阴囊松弛同时伴随单侧或双侧睾丸坠胀、疼痛（站立或行走时加重，平卧后缓解），可能提示精索静脉曲张；若出现阴囊局部肿胀、皮肤发红、触痛明显，或伴随排尿异常（尿频、尿急）、睾丸明显增大，需警惕附睾炎、睾丸炎或鞘膜积液等疾病，应尽快到泌尿外科或男科就诊。
- 青少年男性在青春期发育阶段，阴囊松弛多为正常生理现象，家长无需过度焦虑；中老年男性若伴随其他症状，建议定期进行男科检查，监测睾丸及阴囊健康状态；肥胖者除控制体重外，还需注意避免穿过紧衣物，减少阴囊局部摩擦；有精索静脉曲张病史者，应避免长时间站立，适当抬高阴囊位置以缓解坠胀感。
