使用减肥霜需注意：皮肤状况不佳时谨慎使用，过敏体质者先做测试，孕妇及哺乳期女性禁用，注意使用方法和用量，选择正规产品并关注保质期，皮肤有破损等情况使用可能刺激加重问题，过敏体质测试可规避风险，孕期哺乳期使用有健康风险，使用要按正确方法按摩控制用量，要选正规渠道有质量保障的产品且注意保质期过期可能致不良影响。
一、皮肤状况不佳时谨慎使用
皮肤存在破损、伤口、炎症等情况时，使用减肥霜可能会刺激受损部位，加重疼痛、炎症反应，甚至引发感染等问题。例如，有研究表明，皮肤有开放性损伤的人群使用含有刺激性成分的减肥霜后，感染风险显著增加。所以，若皮肤处于不健康状态，应先处理好皮肤问题再考虑使用减肥霜。
二、过敏体质需先做测试
过敏体质者使用减肥霜前一定要先进行过敏测试。可将少量减肥霜涂抹于耳后或手臂内侧等皮肤较薄且敏感的部位，观察24-48小时，若该部位出现红肿、瘙痒、刺痛等过敏症状，则不宜使用该减肥霜。因为过敏体质人群对减肥霜中各种成分的耐受性较低，容易发生过敏反应，而提前测试能有效规避过敏风险。
三、孕妇及哺乳期女性禁用
孕妇体内激素水平变化较大，且身体处于特殊生理状态，使用减肥霜可能会通过皮肤吸收影响胎儿发育；哺乳期女性使用减肥霜后，其中的成分有可能通过乳汁传递给婴儿，对婴儿健康产生潜在威胁。目前已有多项研究显示，孕期和哺乳期使用减肥霜存在一定的健康风险，所以这两类特殊人群应绝对避免使用减肥霜。
四、注意使用方法和用量
使用减肥霜时要按照正确方法进行按摩。一般是取适量减肥霜均匀涂抹在需要减肥的部位，然后以适当的力度、正确的按摩手法进行按摩，如打圈按摩等，但要注意力度不宜过大，避免损伤皮肤。同时，要控制好用量，过多使用可能会导致皮肤无法充分吸收，还可能造成浪费，并且过量使用也不一定能提升减肥效果。例如，正确的用量通常是根据身体部位大小来定，像手臂部位每次使用约2-3克即可。
五、选择正规产品并关注保质期
要选择正规渠道购买有质量保障的减肥霜。正规产品的成分相对安全，质量有监管。同时，使用前要检查减肥霜的保质期，过期的减肥霜其成分可能发生变化，不仅减肥效果不佳，还可能对皮肤产生不良影响。比如，过期的减肥霜可能会滋生细菌，使用后容易引发皮肤感染等问题。所以，购买时要仔细查看产品包装上的生产日期和保质期信息。
