舌头上的竖裂纹医学上称为沟纹舌或裂纹舌，多数是生理性现象（与遗传、年龄相关），少数可能提示营养缺乏、感染或系统性疾病，需结合具体表现判断是否需就医。
一、生理性沟纹舌：多因先天遗传或年龄增长导致舌黏膜发育差异，表现为舌面深浅不一的裂纹，无疼痛、红肿等不适症状，多见于健康人群（尤其青少年及成年人），女性发生率略高。此类情况无需特殊治疗，日常注意口腔卫生（早晚刷牙、饭后漱口）即可。
二、病理性沟纹舌：
- 营养缺乏：如缺铁性贫血（伴舌面光滑、苍白、头晕乏力）、维生素B族缺乏（如B2缺乏时伴口角炎、唇炎）、锌缺乏（味觉减退、食欲下降）。需优先通过饮食调整（增加瘦肉、豆类、绿叶菜），必要时在医生指导下补充营养素（儿童、孕妇避免自行用药）。
- 感染性因素：口腔卫生差时易引发细菌感染（舌面红肿、疼痛、分泌物增多）或真菌感染（舌面白色斑块、不易擦去）。需加强口腔清洁（使用含氯己定的漱口水），真菌感染时遵医嘱局部使用抗真菌药物（儿童需在成人监护下用药）。
- 系统性疾病：干燥综合征（伴口干、眼干、关节痛）、银屑病（皮肤鳞屑、指甲凹陷）、糖尿病（血糖控制不佳时）可能伴随沟纹舌。需同步治疗原发病，定期监测基础病指标（如血糖、免疫抗体）。
- 儿童群体：多因挑食、偏食导致营养缺乏（如缺铁、维生素B族），家长需调整饮食结构（增加全谷物、新鲜蔬果），避免辛辣、过烫食物，严重时（裂纹加深、疼痛影响进食）需就医排查微量元素。
- 老年人群：随年龄增长舌黏膜萎缩变薄导致沟纹加深明显，易因唾液分泌减少出现口干症状。建议每日饮水1500-2000ml，含服无糖润喉糖保持口腔湿润；避免过热饮食（减少对舌黏膜刺激），每半年进行口腔检查。
- 孕期女性：激素变化可能诱发生理性沟纹舌，若伴随明显疼痛、白色斑块或出血，需及时就医（避免自行用药）。日常注意补充叶酸、铁剂，保持规律作息（减少熬夜），避免过度焦虑。
保持口腔清洁（每日早晚刷牙、饭后漱口，使用软毛牙刷），减少烟酒摄入，避免辛辣刺激食物；饮食中增加富含维生素B族（如燕麦、动物肝脏）、铁（红肉、动物血）、锌（坚果、海鲜）的食物；规律作息，避免长期熬夜；每年进行1-2次口腔检查，及时发现异常沟纹变化（如短期内加深、出血、疼痛）。
