根据肤质选择合适洗面奶，正确使用需先以温水湿润面部，取适量洗面奶揉搓起泡后轻柔按摩面部再彻底冲洗，儿童用儿童专用温和款，孕妇选成分安全专用款且用前测试，敏感性皮肤用前先小面积测试，一般每天早晚各清洁一次，皮肤有破损等炎症期避免用洗面奶清洁该部位。
一、选择合适的洗面奶
1.根据肤质选择：油性皮肤可选用清洁力较强、含控油成分（如水杨酸等）的洗面奶，但需注意避免过度清洁导致皮肤干燥；干性皮肤应选择温和保湿型、含滋润成分（如甘油、透明质酸等）的洗面奶；敏感性皮肤则需挑选无刺激、不含香精、防腐剂、酒精等刺激性成分的医用级或温和型洗面奶。
二、正确使用步骤
1.湿润面部：先用30℃左右温水充分湿润面部，温水可打开毛孔，利于清洁又能避免刺激皮肤。
2.取量与起泡：取适量洗面奶于掌心，加入少量水揉搓至产生丰富泡沫，泡沫能更均匀作用于皮肤，提高清洁效果且减少对皮肤的摩擦。
3.轻柔按摩：将泡沫均匀涂抹于面部，以打圈方式轻柔按摩，T区（额头、鼻翼）等油脂分泌旺盛部位可适当延长按摩时间，但力度要轻，避免用力过度损伤皮肤屏障，按摩时间一般控制在1-2分钟。
4.彻底冲洗：用清水将面部泡沫完全冲洗干净，确保无残留洗面奶，残留可能引发皮肤不适或堵塞毛孔。
三、不同人群注意事项
1.儿童：儿童皮肤薄嫩，角质层尚未发育完善，应选用儿童专用温和洗面奶，避免含刺激性成分的产品，使用时需注意用量，只需取少量轻轻清洁即可，防止残留刺激儿童皮肤。
2.孕妇：孕期皮肤敏感且激素变化可能影响皮肤状态，应选择成分安全、经严格检测的孕妇专用洗面奶，避免使用含维A酸、水杨酸、重金属等可能对胎儿产生不良影响的成分，使用前可先在小面积皮肤上测试，确认无过敏反应后再正常使用。
3.敏感性皮肤人群：使用新的洗面奶前，先在耳后或手腕内侧小面积涂抹，观察24-48小时，若未出现红肿、瘙痒等过敏现象再用于面部清洁，使用过程中如出现皮肤不适，应立即停用并咨询皮肤科医生。
四、使用频率与禁忌
1.使用频率：一般每天早晚各清洁一次面部即可，过度清洁（如频繁使用洗面奶）会破坏皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤屏障功能受损，引发干燥、敏感等问题。
2.禁忌情况：皮肤有破损、伤口或处于炎症期时，应避免使用洗面奶清洁该部位，防止刺激伤口加重炎症，可选择用生理盐水等温和方式清洁周围皮肤。
