肾结石快速排出的关键在于结石大小、位置及患者身体状况。直径小于0.6cm的结石，通过充分饮水和适当运动，多数可在1-4周内自然排出；较大结石需结合药物或医疗干预，具体方案需由医生评估后制定。
- 小结石自然排出
1.2 促进措施：每日饮水2-3升，保持尿量＞2000ml/日；适度跳跃运动（每次10-15分钟，每日3次）可加速结石下移；避免久坐，每小时起身活动。
- 较大结石的辅助干预
2.2 医疗技术：体外冲击波碎石适用于直径0.6-2cm的肾盂或输尿管上段结石；输尿管镜碎石需由泌尿外科医生评估后实施，术后需留置双J管1-2周。
- 特殊人群处理
3.2 老年人：合并高血压、糖尿病者需严格控制基础疾病；避免自行服用利尿剂，防止电解质紊乱；优先选择输尿管软镜碎石，减少创伤风险。
3.3 孕妇：禁止体外冲击波碎石，采用保守观察（每日饮水2500ml）；结石梗阻伴发热时，可短期使用头孢类抗生素（需医生开具处方）。
- 生活方式调整
4.2 饮食控制：减少菠菜、苋菜等高草酸蔬菜摄入；尿酸结石患者避免动物内脏、海鲜等嘌呤食物；草酸盐结石者每日钙摄入800-1000mg，避免高钙饮食。
4.3 运动建议：结石位于肾盂或输尿管上段时，可采用倒立运动（头低脚高，每次5-10分钟）；输尿管下段结石适合跳绳（每分钟120-140次，持续10分钟）。
- 并发症与就医指征
5.2 就医标准：出现剧烈疼痛24小时未缓解；肉眼血尿持续超过3天；尿液中白细胞＞10/HP提示感染风险；超声提示肾盂积水＞1cm。
