男人包皮垢是包皮与龟头之间的皮脂腺分泌物、上皮脱屑及尿液残留混合形成的物质，正常情况下量少且质地较薄，随日常清洁可自然排出；若清洁不当或包皮结构异常，可能因长期积累形成厚层，增加卫生问题风险。
一、形成原因与生理机制
正常情况下，包皮内皮脂腺持续分泌皮脂，与上皮细胞脱落物及残留尿液混合形成包皮垢，随阴茎勃起或日常排尿可部分排出。包皮过长或包茎（包皮口狭窄无法翻开）会阻碍包皮垢排出，细菌或真菌感染时会加速其增多，形成异味或异常色泽。
二、不同年龄段特点
婴幼儿：包皮多未完全发育，包皮垢多为生理性，家长需避免强行翻开清洗，日常以温水清洁外生殖器即可。
青少年：激素水平变化使皮脂腺分泌活跃，包皮垢易增多，若忽视清洁可能引发异味，建议自主学习轻柔清洗方法。
成人：包皮过长或包茎者清洁困难，尤其性生活后需加强清洁；前列腺功能减退或排尿不畅时，尿液残留增加包皮垢形成风险。
老年男性：排尿控制力下降易致尿液残留，糖尿病或免疫功能低下者需警惕包皮垢诱发的感染风险。
三、日常清洁护理要点
清洁时机：每日睡前或晨起温水冲洗外生殖器，避免使用肥皂等刺激性物品，减少对包皮黏膜的刺激。
清洁手法：可翻开包皮者轻柔清洗内侧，避免过度用力导致黏膜损伤；不可翻开者仅清洁外表面，重点擦干残留水分。
特殊人群：婴幼儿由家长以指腹轻托阴茎体，轻柔翻开包皮至能露出冠状沟即可，无需强行上翻；儿童期清洗后需擦干腹股沟区，避免潮湿滋生细菌。
四、异常情况识别与就医指征
包皮垢异常增多伴随异味、颜色变黄/绿、质地变硬，或出现瘙痒、红肿、排尿疼痛、分泌物增多时，需排查包皮龟头炎。
若包皮垢长期无法清除，或伴随尿频、尿急、尿痛、排尿困难，可能提示尿道狭窄或前列腺炎，应及时就诊泌尿外科。
性活跃人群出现包皮垢突然增多伴溃疡、赘生物或性伴侣感染史，需排查性病（如淋病、生殖器疱疹），尽早行病原体检测。
五、特殊人群注意事项
婴幼儿：家长需保持外生殖器干燥，避免尿布过紧摩擦，洗澡时避免水温过高（建议37℃左右），清洗后涂抹无刺激保湿剂。
包皮过长/包茎者：建议每日清洁后观察包皮翻开情况，若反复出现红肿或排尿困难，需至正规医院评估是否需包皮环切术。
糖尿病患者：需严格控制血糖，每日清洁后用碘伏消毒包皮内侧，避免因免疫力低下诱发包皮龟头炎或坏疽。
老年男性：排尿后轻揉阴茎根部促进尿液排空，避免久坐导致会阴部潮湿，定期检查前列腺功能及包皮垢排出情况。
