清洁皮肤应选温和洁面产品避皂基洗面奶且水温32℃-35℃，补水保湿要外用含保湿成分爽肤水、选合适保湿乳液或面霜并每周用1-2次补水面膜，改善室内环境用加湿器保持湿度40%-60%且儿童用加湿器要定期清洁，注意饮食多摄入富含维生素食物并多喝水（患病遵医嘱），避免频繁洗脸、外出戴防护用品减少刺激。
选择温和的洁面产品，避免使用清洁力过强的皂基洗面奶。因为冬天皮肤本身就干燥，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，加重起皮。例如，敏感肌人群可选择含有氨基酸成分的洁面产品，这类产品性质温和，对皮肤刺激性小。洁面时水温不宜过高，32℃-35℃左右较为适宜，过高水温会进一步带走皮肤水分。
补水保湿
外用保湿产品
爽肤水：使用含有保湿成分如甘油、透明质酸等的爽肤水，洁面后及时涂抹，为皮肤补充水分，同时帮助收缩毛孔，为后续保湿产品吸收做准备。比如含有透明质酸的爽肤水，能在皮肤表面形成保湿膜，锁住水分。
保湿乳液或面霜：根据皮肤类型选择合适的保湿乳液或面霜。干性皮肤可选择滋润度较高的面霜，面霜中的油脂成分能更好地封闭皮肤，减少水分流失。例如，含有神经酰胺的保湿霜，神经酰胺是皮肤屏障的重要组成部分，能修复和强化皮肤屏障，缓解皮肤干燥起皮。对于儿童来说，应选择儿童专用的温和保湿产品，避免刺激儿童娇嫩的皮肤。
补水面膜：每周可使用1-2次补水面膜，面膜中的精华液能为皮肤提供大量水分。但要注意面膜使用时间不宜过长，一般15-20分钟即可，以免皮肤反吸收自身水分。
改善室内环境
使用加湿器增加室内空气湿度，保持室内湿度在40%-60%左右。干燥的空气会加速皮肤水分流失，使用加湿器可以让皮肤处于相对湿润的环境中。对于有暖气的室内，加湿器的使用尤为重要。儿童使用加湿器时，要注意定期清洁，防止滋生细菌，通过空气传播影响儿童健康。
注意饮食
多摄入富含维生素的食物，如水果（橙子、苹果等）和蔬菜（胡萝卜、菠菜等）。维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，维生素C能促进胶原蛋白合成，对皮肤保湿有一定帮助。例如，胡萝卜中富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。同时，要多喝水，每天保证1500-2000毫升的饮水量，从内部为皮肤补充水分。对于患有糖尿病等基础疾病的人群，饮水需遵循医生的建议，控制饮水量。
避免刺激因素
避免频繁洗脸，一般每天洗脸2次即可。外出时注意佩戴口罩、围巾等，减少冷风、紫外线等对皮肤的刺激。紫外线会损伤皮肤细胞，加重皮肤干燥，冬季虽然紫外线强度相对较弱，但仍需注意防护。对于儿童，外出时要选择儿童专用的防晒口罩等防护用品，避免紫外线伤害。
