清洁皮肤可选温和洁面产品每天清洁1-2次油性皮肤可适当增次但避免过度清洁；调整饮食减少高糖高脂肪食物摄入多吃新鲜蔬果青少年避免过多饮含糖饮料成人控高糖高脂；生活习惯保证充足睡眠保持心情舒畅可适当运动；避免挤压痘痘以防炎症加重感染扩散留疤严重及时就医；医疗干预外用过氧苯甲酰、维A酸类药物儿童慎用口服抗生素儿童慎用异维A酸副作用多使用前严评孕妇禁；医美手段红蓝光治疗不同年龄层可选儿童需专业评估化学剥脱用水杨酸等去除角质改善但需专业人员操作。
选择温和的洁面产品，每天清洁面部1-2次。对于油性皮肤的人群，可适当增加清洁次数，但要避免过度清洁损伤皮肤屏障。例如，含有氨基酸成分的洁面产品较为温和，适合大多数肤质，包括痘痘肌肤人群，能在清洁皮肤的同时，减少对皮肤的刺激。
调整饮食
减少高糖、高脂肪食物的摄入，这类食物可能会加重皮脂腺分泌油脂，从而加重痘痘。多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤的正常代谢。对于青少年群体，要注意避免过多饮用含糖饮料，成年人也应控制高糖高脂食物的摄取量。
生活习惯
保证充足的睡眠，一般成年人需要7-8小时的睡眠时间，睡眠不足可能会影响内分泌系统，导致痘痘产生或加重。青少年可能需要更多的睡眠时间，保证良好的睡眠有助于身体的生长发育和皮肤的修复。保持心情舒畅，长期的压力过大可能会引起内分泌失调，进而诱发痘痘。可以通过适当的运动来缓解压力，如慢跑、瑜伽等，不同年龄段的人群都可以根据自身情况选择适合的运动方式。
避免挤压痘痘
挤压痘痘可能会导致炎症加重，还容易引起感染扩散，甚至留下疤痕。无论是儿童、青少年还是成年人，都要避免用手挤压痘痘。如果痘痘较多较严重，应及时就医。
医疗干预
外用药物：可以使用过氧苯甲酰，它具有杀菌、溶解粉刺的作用；还有维A酸类药物，如维A酸乳膏等，能改善毛囊皮脂腺导管角化，减少粉刺形成，但维A酸类药物可能会引起皮肤刺激，孕妇禁用，在使用时要注意避免接触眼睛、口腔等黏膜部位。对于儿童群体，使用外用药物时要格外谨慎，最好在医生指导下使用。
口服药物：如果痘痘比较严重，可能需要口服抗生素，如四环素类抗生素，但要注意儿童使用可能会影响牙齿发育，一般不建议儿童使用；还有异维A酸等，但异维A酸副作用较多，使用前需经过严格评估，且孕妇禁用。
医美手段
光疗：红蓝光治疗是比较常用的方法，红光可以修复皮肤，蓝光具有杀菌作用，能改善痘痘肌肤。不同年龄层的人群都可以根据自身情况选择红蓝光治疗，但儿童可能需要在专业医生评估后进行。
化学剥脱：如使用水杨酸、乙醇酸等进行化学剥脱，能去除皮肤表面的角质，改善痘痘和皮肤纹理，但操作不当可能会引起皮肤损伤，需要由专业人员进行操作。
