去除青春痘（痤疮）的方法需结合日常护理、药物干预及生活方式调整，轻度痤疮可通过非药物方式改善，中重度则需药物或医疗手段干预，关键在于早期干预和个性化管理。
一、日常护理与生活方式调整
清洁管理：使用温和无刺激的氨基酸洁面产品，每日1-2次，避免过度清洁破坏皮肤屏障，水温控制在32-35℃，减少机械摩擦。
保湿与防晒：选择无致痘成分的清爽保湿乳液，每日早晚使用；日间需涂抹SPF30+、PA+++以上的物理防晒霜，避免紫外线加重炎症反应。
饮食与作息：减少高糖（如甜点、含糖饮料）、高脂（油炸食品、肥肉）及乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物（如胡萝卜、菠菜、坚果）；保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠，促进皮肤新陈代谢。
压力管理：长期精神紧张会升高皮质醇水平，刺激皮脂腺分泌，可通过冥想、运动（如每周3次有氧运动）等方式调节情绪，避免因压力诱发或加重痤疮。
二、外用药物治疗
维A酸类药物：适用于粉刺型、轻度炎性痤疮，如阿达帕林凝胶，需每晚1次涂抹于患处，初期可能有轻微刺激，建议从低浓度开始逐步建立耐受，避免与其他刺激性产品叠加使用。
过氧化苯甲酰凝胶：具有抗菌消炎作用，可用于炎性丘疹、脓疱型痤疮，每日1-2次涂抹，注意避免接触眼周及破损皮肤，对敏感肌需先小面积试用。
抗生素类药物：中重度痤疮可短期联合外用克林霉素凝胶等，需严格遵医嘱使用，避免长期单独使用导致耐药性，与维A酸类药物联用需间隔1-2小时。
三、口服药物治疗
抗生素类：适用于炎症明显的中重度痤疮，如多西环素、米诺环素，疗程通常4-8周，需饭后服用以减少胃肠道刺激，长期使用需监测肝功能及皮肤菌群平衡。
异维A酸类：针对结节囊肿型痤疮，如异维A酸胶囊，孕妇及哺乳期女性绝对禁用，服药期间需严格避孕，治疗前需评估肝功能及血脂水平，儿童（<12岁）慎用。
抗雄激素药物：女性患者若伴随月经不规律、多毛等高雄激素表现，可在医生指导下使用螺内酯片，需定期监测电解质，避免长期高剂量使用。
四、医疗美容手段
果酸/水杨酸焕肤：通过化学剥脱作用疏通毛孔、改善角质代谢，适合粉刺型及轻度炎性痤疮，建议在正规医疗机构进行，术后需严格防晒并加强保湿，敏感肌需提前进行皮肤检测。
激光治疗：强脉冲光（IPL）或点阵激光可改善炎症性红斑、色素沉着及痘坑，治疗后需避免高温环境及辛辣刺激饮食，治疗周期通常3-6次，瘢痕体质者需谨慎评估。
光动力疗法：适用于重度痤疮，通过外用光敏剂结合红光照射激活炎症，治疗后皮肤会出现暂时性红肿，需注意避免暴晒及接触刺激性物质。
特殊人群注意事项：婴幼儿痤疮多为生理性，通常无需药物干预，家长需避免挤压；青少年痤疮需重视心理疏导，避免因外观焦虑加重病情；孕妇哺乳期女性痤疮优先采用温和清洁与保湿，必要时咨询皮肤科医生，避免自行用药；老年痤疮多与激素波动、毛囊角化异常相关，需结合基础疾病调整治疗方案。
