长期没有性生活对女性身心健康多方面有不利影响，心理方面可能致多巴胺等分泌失衡、引发情绪问题及不同年龄段性心理受影响；生殖系统方面阴道弹性下降、干涩、菌群失衡致炎症风险增，子宫附件生理活动受限增疾病风险；心血管系统方面调节功能难锻炼致患病风险升；免疫系统方面良性调节受干扰致免疫力降、易感染及影响自身免疫病病情。女性应关注自身需求，保持适度健康性生活，特殊情况长期无性生活要通过健康方式调节身心。
生殖系统方面
阴道健康：阴道具有一定的自洁功能，但长期没有性生活可能会使阴道的自然收缩和扩张等功能得不到良好的锻炼，导致阴道弹性下降、干涩等问题增加。阴道内的菌群平衡也可能受到影响，因为正常的性生活有助于维持阴道内菌群的相对稳定，缺乏性生活可能使有益菌的生长环境改变，增加阴道炎等妇科炎症的发生风险。例如，有研究发现，长期没有性生活的女性患霉菌性阴道炎等妇科炎症的概率相对高于有适度性生活的女性。
子宫附件：从子宫的血液循环和肌肉运动角度来看，规律的性生活有助于促进子宫的血液循环和肌肉的正常收缩。长期没有性生活可能使子宫的这些生理活动受到一定限制，进而可能对子宫的健康产生一定影响。对于附件（输卵管、卵巢）而言，长期缺乏性生活可能影响其周围的血液供应和正常的生理代谢，增加附件炎等疾病的发生几率。不同生育阶段的女性受影响程度有所不同，育龄女性长期没有性生活，若有备孕计划可能会影响生殖系统的整体功能协调；已育女性长期没有性生活，也可能因生殖系统相关的激素调节等出现变化而增加生殖系统疾病的风险。
心血管系统方面
性生活是一种适度的身体活动，长期没有性生活可能对心血管系统产生不利影响。性生活过程中身体会有一定程度的心率加快、血压波动等，相当于进行了一次轻度的运动刺激。长期缺乏这种刺激可能使心血管系统的调节功能得不到锻炼，导致心血管疾病的发生风险有所上升。有研究统计显示，长期没有规律性生活的女性，患高血压、冠心病等心血管疾病的概率比有适度性生活的女性高出一定比例。不同生活方式的女性受影响程度不同，长期久坐、缺乏运动等不良生活方式的女性，若再长期没有性生活，心血管系统受到的负面影响可能会更显著。
免疫系统方面
性生活可以在一定程度上增强免疫系统功能。因为性生活过程中身体会产生一些免疫调节相关的变化，例如可能促进免疫细胞的活性等。长期没有性生活可能使免疫系统的这种良性调节受到干扰，导致免疫力下降。有研究表明，长期缺乏性生活的女性，其体内一些免疫球蛋白的水平可能会有所降低，从而使身体更容易受到病原体的侵袭，增加感染性疾病的发生概率。对于有基础病史的女性，如患有自身免疫性疾病的女性，长期没有性生活可能会影响免疫系统的稳定，进而可能导致自身免疫性疾病的病情波动等情况。
总之，长期没有性生活对女性的身心健康等多方面可能产生诸多不利影响，女性应关注自身的生理和心理需求，保持适度健康的性生活，以维护自身的整体健康状态。如果因特殊情况长期没有性生活，应通过其他健康的方式来调节心理和身体状态，如保持良好的生活习惯、适度运动、培养兴趣爱好等。
