保持手部清洁但避免过度清洁正常情况用温和洗手液每天清洁2-3次特殊人群儿童用儿童专用温和洗手液老年人注意水温清洁后保湿做好手部保湿每次洗手后及时涂含甘油等成分护手霜每天涂2-5次特殊人群婴幼儿用无刺激天然成分护手霜老年人选滋润度高方便涂抹的护手霜避免接触刺激性物质做家务戴橡胶手套必须直接接触先涂油脂类防护层特殊人群儿童注意引导远离危险物品特殊职业人群工作后清洁保湿调整生活方式保证充足水分摄入多吃富含维生素A、E食物特殊人群孕妇注意水分摄入和营养均衡患基础疾病人群控制血糖水平治疗相关疾病手部干燥粗糙由疾病引起需针对治疗特殊人群儿童用药谨慎老年人用药遵循谨慎原则。
一、保持手部清洁但避免过度清洁
正常情况：使用温和的洗手液清洁手部，每天清洁次数不宜过多，一般2-3次即可。过度清洁会破坏手部皮肤的油脂屏障，导致皮肤干燥粗糙。例如，频繁用强碱性洗手液洗手，会使手部皮肤的pH值失衡，损害皮肤的正常结构。
特殊人群：儿童皮肤更加娇嫩，应选择儿童专用温和洗手液，清洁频率也不宜过高，防止破坏儿童皮肤的天然保护屏障；老年人皮肤本身就相对干燥，清洁时水温不宜过高，且清洁后要尽快采取保湿措施。
二、做好手部保湿
正常情况：每次洗手后应及时涂抹护手霜。选择含有甘油、凡士林、神经酰胺等成分的护手霜，这些成分能够有效锁住水分，滋润手部皮肤。例如，甘油可以吸收空气中的水分，为皮肤保湿；凡士林形成的保护膜能减少水分流失。每天可根据手部干燥程度涂抹2-5次。
特殊人群：婴幼儿的手部皮肤需要特别温和的保湿产品，应选择无刺激、天然成分的婴幼儿专用护手霜。老年人可选择滋润度较高的护手霜，且由于老年人可能行动不便，可选择方便涂抹的质地，如膏体较软的护手霜。
三、避免接触刺激性物质
正常情况：在做家务时如洗碗、洗衣服等，应佩戴橡胶手套，防止洗洁精、洗衣粉等化学物质刺激手部皮肤。如果必须直接接触，可先在手上涂抹一层油脂类物质形成防护层。
特殊人群：儿童在玩耍时可能会接触到各种刺激性物质，家长要注意引导儿童远离危险物品，在儿童接触可能有刺激性的物品前，可提前告知并做好防护；从事特殊职业易接触刺激性物质的人群，如厨师等，除了工作时佩戴手套外，工作后要及时清洁手部并做好保湿。
四、调整生活方式
正常情况：保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，保持身体水分充足，有助于皮肤保持水润。同时，多吃富含维生素A、维生素E的食物，如胡萝卜、坚果等，维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，维生素E具有抗氧化作用，可保护皮肤免受损伤。
特殊人群：孕妇在孕期身体代谢等会发生变化，更要注意水分摄入和营养均衡，确保通过饮食为手部皮肤健康提供良好的内在环境；患有糖尿病等基础疾病的人群，在调整生活方式时，要注意控制血糖水平，因为高血糖可能会影响皮肤的营养供应和代谢，加重手部干燥粗糙的情况。
五、治疗相关疾病
正常情况：如果手部干燥粗糙是由某些疾病引起，如湿疹、手癣等，需要针对疾病进行治疗。例如，手癣是由真菌感染引起，可使用抗真菌药物，但需在医生明确诊断后使用；湿疹则需要根据病情使用糖皮质激素等药物局部涂抹等治疗。
特殊人群：儿童患有手部皮肤疾病时，用药要更加谨慎，需在儿科医生指导下选择合适的药物及剂型，避免使用可能对儿童生长发育有影响的药物；老年人患有疾病时，要考虑到老年人肝肾功能可能减退等情况，用药更要遵循谨慎原则，且要密切观察用药后的反应。
