白发增多受遗传、年龄、营养、疾病、不良生活方式等因素影响，儿童青少年要排查遗传等并保证营养、关注心理，成年人要保持良好生活方式、缓解压力、保证睡眠、均衡饮食、定期体检来减缓白发增多速度。
年龄增长
随着年龄的增加，人体的各项机能逐渐衰退，毛囊中的黑色素细胞也不例外。黑色素细胞产生黑色素的能力会逐年下降，这是导致头发逐渐变白的自然生理现象。一般来说，人到35岁左右，毛囊中的黑色素细胞功能开始出现明显的减退，头发会逐渐开始变白，并且随着年龄进一步增长，白发的数量会越来越多。
营养缺乏
维生素缺乏：例如维生素B12、维生素B6等对黑色素的合成起着重要作用。长期缺乏这些维生素会影响黑色素的正常合成过程。维生素B12参与细胞的代谢和神经系统的功能，同时也是制造红细胞和维持神经系统健康所必需的物质，当缺乏时会干扰黑色素细胞的正常运作；维生素B6参与氨基酸的代谢等多种生理过程，与黑色素合成相关的酶的活性需要维生素B6的参与，缺乏会导致黑色素合成障碍。
微量元素缺乏：铜、锌等微量元素是黑色素合成过程中所需酶的重要组成成分。铜元素参与酪氨酸酶的合成，而酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶；锌元素也与黑色素细胞的正常功能密切相关。如果饮食中缺乏这些微量元素，如长期偏食、挑食导致摄入不足，就会影响黑色素的合成，进而导致白发增多。
疾病因素
某些内分泌疾病：像甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等疾病都可能影响白发的生成。甲状腺功能亢进时，机体代谢加快，可能会影响毛囊中黑色素细胞的功能；而甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会导致机体代谢减缓，影响包括黑色素合成在内的多种生理过程，从而引起白发增多。
自身免疫性疾病：例如白癜风，这是一种自身免疫性疾病，患者体内的免疫系统会错误地攻击黑色素细胞，导致黑色素细胞受损或功能丧失，使局部皮肤和头发失去黑色素，出现白发。其他自身免疫性疾病也可能通过影响黑色素细胞的正常功能，间接导致白发增多。
神经系统疾病：一些神经系统疾病可能会影响神经对毛囊的调节，从而干扰黑色素的合成。例如，长期的精神紧张、焦虑等情绪问题可能通过神经内分泌途径影响毛囊的功能，导致白发生成加速。
不良生活方式
长期精神压力过大：当人长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态时，会使得机体分泌应激激素，如皮质醇等。这些激素会干扰毛囊中黑色素细胞的正常代谢，抑制黑色素的合成，进而导致白发增多。例如，长期高强度工作、学习压力大的人群，白发出现的几率往往比生活较为轻松的人群更高。
过度吸烟、酗酒：吸烟会导致血管收缩，影响毛囊的血液供应，使黑色素细胞得不到充足的营养供应，从而影响黑色素的合成；酗酒会干扰机体的营养吸收和代谢功能，影响维生素、微量元素等营养物质的正常摄取和利用，间接影响黑色素的合成过程，长期下来容易导致白发增多。
缺乏睡眠：长期睡眠不足会影响身体的正常代谢和内分泌平衡。睡眠是机体进行自我修复和调节的重要时间，缺乏睡眠会干扰毛囊中黑色素细胞的正常生理功能，导致黑色素合成异常，进而使白发增多。
对于儿童和青少年来说，如果出现白发增多的情况，首先要排查是否存在遗传因素，同时关注营养摄入是否均衡，有无不良生活习惯等。家长应注意孩子的饮食多样化，保证各种营养物质的充足摄入，同时关注孩子的心理状态，避免孩子长期处于过大的压力之下。对于成年人，要注意保持良好的生活方式，合理缓解压力，保证充足的睡眠，均衡饮食，定期进行体检，及时发现和治疗可能存在的疾病，以减缓白发增多的速度。
