大姨妈是指月经。月经期间无海鲜过敏者可适量吃虾，富含优质蛋白与矿物质，对月经无不良影响，烹饪需清淡、彻底煮熟。
虾含有优质蛋白质、钙、锌、硒等营养素，可补充经期流失营养，增强体力，不会导致经量增多、痛经或经期延长。对虾、甲壳类过敏者绝对禁止吃，否则引发皮疹、瘙痒、腹痛、呼吸困难。
经期胃肠功能偏弱，避免麻辣、油炸、生冷做法，选择白灼、清蒸，彻底煮熟杀灭寄生虫与细菌。过量吃可能增加胃肠负担，出现腹胀腹泻，建议单次吃的量不超过100克，搭配蔬菜与主食，均衡饮食。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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