精少一般是指少精症。少精症能否自行恢复取决于病因，部分生理性因素可自行改善，但多数病理性因素需医学干预。
若少精症由短期过度性生活、长期禁欲或不良生活习惯引发，通过调整生活方式可逐渐恢复。例如，减少性行为频率、保证充足睡眠、戒烟限酒，并增加富含锌、硒的食物摄入，通常3-6个月后精子数量可能回升。
若由精索静脉曲张、睾丸炎、前列腺炎等生殖系统疾病，或内分泌失调、染色体异常等病理因素导致，则难以自行恢复。此类情况需针对病因治疗，如使用抗生素控制感染、手术修复精索静脉曲张，或通过激素替代疗法调节内分泌。
