人流后能适量吃草莓。

人流后女性身体虚弱,气血流失,肠胃消化功能稍弱,饮食需以温热、营养、易消化为主。草莓富含维生素C、维生素E、膳食纤维、铁元素和多种矿物质,维生素C能促进铁的吸收,辅助改善人流后贫血,膳食纤维能促进肠道蠕动,预防术后卧床引发的便秘,铁元素则能补充失血导致的铁质缺乏。
人流后吃草莓需选择新鲜的,用温水洗净后食用,避免吃冰镇或冷藏的草莓,防止生冷刺激肠胃引发腹痛、腹泻,也会刺激子宫收缩加重腹痛。同时需控制食用量,每日食用100-150克为宜,过量会因草莓含果酸较多,刺激肠胃黏膜,引发反酸、腹胀,影响身体恢复。



