晚上躺下鼻子不通气（多为鼻黏膜充血或鼻甲肥大导致）的治疗方法有调整睡姿、环境干预、生理盐水冲洗鼻腔、局部用药、口服药物等。
1.调整睡姿
采取侧卧位，将头部垫高15-20厘米，利用重力作用减少鼻黏膜充血，避免平躺时血液回流加重鼻塞。
2.环境干预
保持室内湿度40%-60%，使用空气净化器减少尘螨、花粉等过敏原，睡前避免接触冷空气或刺激性气味。
3.生理盐水冲洗鼻腔
使用专用鼻腔冲洗器，每日睡前以37℃左右生理盐水冲洗双侧鼻腔，清除分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜水肿，改善通气。
4.局部用药
在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂等药物，减轻鼻黏膜炎症。
5.口服药物
症状严重者，可短期遵医嘱使用氯雷他定片或孟鲁司特钠片等缓解过敏反应。
