例假即月经，月经周期的计算方法是从本次月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮前一天为止的时间间隔，通常以天数表示。
具体计算时，需记录连续两个月经周期的起始日期。例如，若本次月经在1月1日来潮，下一次月经在1月29日来潮，则月经周期为29-1=28天。月经周期的正常范围一般为21-35天，平均28天左右，但个体差异较大，只要周期相对规律（如每次提前或推迟不超过7天），均属正常。
若月经周期不规律，如周期时长时短、月经频发或稀发，可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病相关，需及时就医排查。此外，青春期女性因卵巢功能未完善，或围绝经期女性因卵巢功能衰退，也可能出现周期不规律，通常无需特殊处理，但需观察是否伴随其他异常症状。
