姨妈即月经，让月经提前方法包括饮食调节、物理方法、药物干预等。
1.饮食调节
适量饮用红糖水、藏红花茶，或食用红枣、桂圆等活血化瘀食物，可能促进血液循环，辅助月经提前。增加富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜，有助于改善气血循环。
2.物理方法
每日用40℃热水袋热敷小腹15-20分钟，配合顺时针腹部按摩，通过局部升温促进子宫内膜血管扩张，可能使月经提前到来。
3.药物干预
孕激素类药物，如黄体酮软胶囊、地屈孕酮片，通过模拟体内激素变化促使子宫内膜提前脱落，一般需在月经前5-7天开始服用，停药后2-3天月经来潮。短效避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，需在月经第1天开始按新周期服药，通过调节激素水平实现经期提前，但可能引起恶心、体重增加等副作用，这些药物应严格遵医嘱使用。
